Καθώς πλησιάζει η περίοδος της εποχικήςγρίπης -και παράλληλα εντείνονται οι φόβοι για περαιτέρω αναζωπύρωση τουκορωνοϊού- τα εθνικά συστήματα υγείας που απειλούνται με«υπερφόρτωση»,ίσως βρουν ένα σύμμαχο στο πρόσωπο του ρινοϊού, της συχνότερης αιτίας των κρυολογημάτων. Μια […]
Έχετε βάλει όλη τη μαεστρία σας και τα υλικά εκείνα που είστε σίγουρες πως θα απογειώσουν τη γεύση στη σάλτσα που μόλις ετοιμάζετε. Αλλά λίγο πριν κλείσετε το μάτι κι ενώ έχει γίνει, διαπιστώνετε πως […]
Καθώς προχωράμε σιγά-σιγά προς τον χειμώνα, η εμφάνιση πυρετού ή βήχα αποτελεί τεστ για γερά νεύρα με τη σκέψη να είναι μεταξύ γρίπης και κορονοϊού. Υπάρχει, ωστόσο, ένας σιωπηλός δολοφόνος που προκαλεί παρόμοια συμπτώματα και […]
Ακούμε συχνά ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι πιο υγιεινή, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτοί είναι οι λόγοι που το αποδεικνύουν. 1. Βοηθά να περιορίσετε την ποσότητα […]
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού κι αν θες να παραμείνεις υγιής, τότε σίγουρα πρέπει να προσέχεις και τι τρως. Όμως, ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού; […]
Είναι σήμερα κι ακόμη κι αν δεν το γνωρίζεις, σίγουρα θα το μυρίζεις στη γειτονιά σου. Κι εμείς βρήκαμε την καλύτερη συνταγή για παϊδάκια, επειδή το απαιτεί η μέρα. Θα μου πεις… τι χρειάζεται μια […]
Για να διατηρήσετε σε καλή κατάσταση τα ρούχα σας, πρέπει πρώτα απ’ όλα να τα πλύνετε σωστά. Σας παρουσιάζουμε τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε στο πλύσιμο των ρούχων και πως να τα διορθώσουμε! 1. […]
Το είχαμε καταλάβει στην πράξη, όμως οι επιστήμονες πλέον μπορούν να τεκμηριώσουν το πώς και το γιατί η μουσική μπορεί να δώσει έντονη ευχαρίστηση στον άνθρωπο. Η χαρά αυτή μπορεί να είναι ίση -ίσως και […]
1. Μην βάλετε το snooze Όταν βάζετε το snooze ο εγκέφαλός σας μπαίνει ξανά σε διαδικασία ύπνου. Αν δε στο μεσοδιάστημα μπείτε σε βαθύ ύπνο, τότε το ξύπνημα θα είναι ακόμη πιο βάρβαρο. 2. Μην […]
Είσαι ως άνθρωπος χαλαρός, εγωιστής, δύστροπος, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η δεσποτικός και αγχωτικός, η στάση του ύπνου λειτουργεί ως καθρέπτης. Η στάση του «εμβρύου» Αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς στάσεις ύπνου καθώς, σύμφωνα με […]