Μήνας: Φεβρουάριος 2021

Είσαι ο άνθρωπος που κρατάει την κούπα με τον καφέ του και με τα δύο χέρια σαν να είναι το πιο πολύτιμο πράγμα στον κόσμο ή την κρατάς με το ένα σου χέρι κι αφήνεις […]

Τα αποξηραμένα φρούτα βρίσκονται στη λίστα με το αγαπημένο σνακ πολλών γιατί είναι η πιο εύκολη επιλογή που μπορείς να αποθηκεύσεις στην τσάντα σου. Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για […]

Υπάρχουν λύσεις για να τα καταφέρνετε να χαλαρώνετε και να κοιμάστε, είναι φυσικές πρακτικές και δουλεύουν. Αν λοιπόν δυσκολεύεστε τις νύχτες, στριφογυρνάτε στο κρεβάτι, μετράτε προβατάκια, βλέπετε όλα τα βιντεάκια DIY, στο YouTube, αλλά και […]

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση σχετικά με τη διατροφή και είναι λογικό να έχεις πέσει στην παγίδα να πιστεύεις κάποιους μύθους που κυκλοφορούν. Όμως ο διατροφολόγος σου που προσπαθεί να σε βάλει σ’ […]

Υπάρχουν μερικά πράγματα τον Χειμώνα που δύσκολα μπορείς να αποφύγεις. Και ένα από αυτά είναι τα μικρόβια που σε κάνουν να αρρωσταίνεις. Ποιοι είναι οι τρόποι να προστατευτείς απ’ τα μικρόβια στο σπίτι; Όχι, δεν […]

Τώρα που μένουμε σπίτι είναι η καλύτερη ευκαιρία να φροντίσουμε το σώμα και την επιδερμίδα μας. Ναι, να προσέξουμε τη σιλουέτα μας, να χάσουμε εκείνα τα κιλά που μας ταλαιπωρούν, λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος […]

Πρακτικές οδηγίες για την αντιμετώπιση της δύσπνοιας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Στάσεις και τεχνικές για πιο εύκολη αναπνοή και σταδιακή βελτίωσή της. Έναν πρακτικό οδηγό με οδηγίες για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που αφήνει ο […]