Την ανησυχία των υγειονομικών αρχών έχουν προκαλέσει τα νέα κρούσματα που φέρουν τη μετάλλαξη Δέλτα στη χώρα μας. Σύμφωνα με τα στοιχεία από το Εθνικό Δίκτυο Γονιδιωματικής Επιτήρησης του ιού SARS-CoV-2, έχουμε φτάσει τις 29 μολύνσεις […]
Τα τυριά αποτελούν αγαπημένο έδεσμα μικρών και μεγάλων. Παρά την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, τα τυριά είναι πολύ θρεπτικά, καθώς περιέχουν πρωτεΐνες και ασβέστιο. Ποια τυριά είναι πιο υγιεινά; Τα λευκά ή τα κίτρινα; […]
Βράσατε αυγό για το παιδί και πρέπει να το καθαρίσετε. Είναι λίγο… μανίκι, έτσι δεν είναι; Ειδικά, όταν το αυγό είναι πολύ φρέσκο, το να το καθαρίσεις δεν είναι και τόσο εύκολο. Υπάρχει, όμως, ένα […]
Η διατροφή παίζει τεράστια ρόλο στην υγεία μας και σίγουρα επηρεάζει τα πάντα! Μήπως λοιπόν είμαστε ότι τρώμε; Τι να τρώμε για να είμαστε καλά και να φτάσουμε τα 100; Πόσο κρέας τρώμε μέσα σ’ […]
Γυρίζουμε τον χρόνο πίσω και πάμε πριν 20 και λίγα παραπάνω χρόνια. Τότε, που είχαμε δραχμές. Αλήθεια τις θυμάστε; Γιατί, εδώ που τα λέμε, με το πέρασμα των χρόνων, ξεχνιούνται και αυτές, παίρνοντας τη θέση […]
Το έχουμε παρατηρήσει πολλάκις: μια γυναίκα με κοντό μαλλί μπαίνει στο χώρο και αμέσως γυρνάνε δέκα κεφάλια να την κοιτάξουν. Παρόλο που το μακρύ μαλλί θεωρείται σύμβολο της θηλυκότητας, οι άντρες κάτι παθαίνουν με το […]
Για να ξέρουμε αν βρισκόμαστε στα όρια του φυσιολογικού, πρέπει να διαχωρίζουμε τους παλμούς τις ώρες χαλάρωσης από τους μέγιστους παλμούς κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Είναι καλύτερο να μετράμε τους παλμούς το πρωί, αφού […]
Οι πέντε πιο ωφέλιμες συνήθειες είναι η σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως μεγάλης έντασης την εβδομάδα), η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, η υγιεινή διατροφή (με έμφαση στη Μεσογειακή), οι τονωτικές για τον […]
Από την έντυπη έκδοσηΤης Κατερίνας Τζωρτζινάκη[email protected] Η πρώτη αντίδραση είναι να αναζητήσουμε ή να υποθέσουμε το «γιατί», να διευθετήσουμε τα πράγματα μέσα σε ένα πλαίσιο κατανοητό. Κάθε έγκλημα, όμως, έχει έναν δικό του κωδικό. Οι […]
Τρεις βασικές μας λειτουργίες, η αναπνοή, η ομιλία και η κατάποση εξαρτώνται από το λάρυγγα… Αυτό το τόσο καθοριστικό, αλλά και τόσο ευαίσθητο όργανο του λαιμού μας. Και όταν μιλάμε για ευαισθησία του λάρυγγα δεν […]