Είτε τα προτιμάς βραστά, είτε τηγανητά, τα αυγά είναι υγιεινά και είναι γεμάτα με πολλές θρεπτικές αξίες και πρωτεΐνες. Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά αν θέλεις να χάσεις κιλά; Μικρά […]
Έχουμε όλοι υποπέσει σε νευρικές συνήθειες όπως το «κρακ» στα δάχτυλα, το νευρικό πηγαινέλα σε κάποιο διάδρομο ή το «φάγωμα» των νυχιών, πριν από κάποια διάλεξη ή συνέντευξη. Αυτές οι συνήθειες και ειδικά το δάγκωμα […]
Λένε, ότι το “πρόσωπό μας είναι ο θησαυρός μας.” Μπορεί να έχετε τις αντιρρήσεις σας με την παραπάνω δήλωση, αλλά δεν χωράει αμφιβολία, ότι θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό.Η θεραπεία με […]
Η διατροφή για τη γυμναστική με βάρη, έχει μεγαλύτερη σημασία από ότι νομίζεις. Είναι σημαντικό να προσέχεις τι τρως πριν αλλά και μετά την άσκηση. Η διατροφή μπορεί να βελτιώσει κάθε άσκηση που κάνεις. Βέβαια, […]
Ο Ρουμάνος σύντροφος της Μόνικα Γκιους που βρέθηκε θαμμένη στην αυλή του σπιτιού που διέμεναν στην Κυπαρισσία, βρέθηκε νεκρός το μεσημέρι της Κυριακής 12 Δεκεμβρίου στο κελί του, στις Φυλακές Ναυπλίου, όπου είχε προφυλακιστεί.Από την […]
Τα χρώματα στο σπίτι παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογία μας και ενώ κάποια μπορεί να μας προκαλούν αρνητική διάθεση, κάποια άλλα μπορούν να μας απαλλάξουν από το στρες και το άγχος. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο […]
Ξεκινάς μια δίαιτα και κάτι πάει στραβά και δεν πετυχαίνει. Γιατί; Μα όλο και κάτι θα κάνεις λάθος, αφού ίσως να μην ξέρεις τι να προσέχεις στη δίαιτα. Ειδικά αν είσαι αρχάριος στο να κάνεις […]
Ο καθαρισμός φίλτρων κλιματιστικού είναι μία απολύτως απαραίτητη εργασία συντήρησης όχι μόνο για την καλή λειτουργία του μηχανήματος αλλά πρωτίστως για τη δική σου υγεία. Αν δε διαθέτεις τεχνικές γνώσεις σχετικά με τα κλιματιστικά, σίγουρα […]
Η έντονη σωματική δραστηριότητα, μία με δύο φορές την εβδομάδα, σε σύγκριση με την ακινησία ή την ελαφριά σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να βελτιώσει μακροπρόθεσμα την καρδιακή υγεία όσον αφορά στους ασθενείς με σταθερή νόσο […]
Γράφει η Όλγα Λυμπεροπούλου Γνωστική νευροψυχολόγος, M.Sc. Ειδίκευση στην 3η Ηλικία και τις Άνοιες Υπεύθυνη Κέντρου Διαταραχών Μνήμης Η πανδημία του κορωνοϊού μας αναγκάζει όλους να μένουμε σπίτι. Και τώρα; Πώς μπορούμε να περάσουμε δημιουργικά […]