Έτος: 2021

Η κουζίνα είναι από τα μέρη του σπιτιού που τα καθαρίζουμε τακτικά ή μάλλον, καθημερινά. Ωστόσο, νομίζουμε πως την καθαρίζουμε, γιατί στην πραγματικότητα δεν αρκεί το πλύσιμο των πιάτων, το καθάρισμα των πάγκων, το σκούπισμα […]

Πλένεις το πρόσωπό σου σχολαστικά. Θα το πλύνεις δύο φορές την ημέρα, με το κατάλληλο καθαριστικό, με χλιαρό νερό. Θ’ ακολουθήσεις μια skin care ρουτίνα. Αλλά για τον λαιμό τι κάνεις; Πόσο συχνά πλένεις τον […]

Όσα και αν γράφονται ή ακούτε δεξιά κι αριστερά για δίαιτες, να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι για να χάσετε σωματικό βάρος με ασφάλεια. Γενικά, συνιστάται σταθερή απώλεια βάρους 0,5-1 κιλού την εβδομάδα για την πιο […]

Ο κίνδυνος για καρκίνο του παχέος εντέρου θα μπορούσε να μειωθεί με την κατανάλωση πολύχρωμων τροφών, όπως είναι ο συνδυασμός από μοβ πατάτες, μπρόκολα και κόκκινα σταφύλια, υποστηρίζει νέα επιστημονική έρευνα. Τα πολύχρωμα λαχανικά και […]

Η παραμονή μέσα στο σπίτι περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν – λόγω της πανδημίας – μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου με πολλούς τρόπους. Ένας από αυτούς είναι η μείωση της ποσότητας βιταμίνης D […]

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα και τα πόδια συχνά υποχωρεί από μόνο του. Τα πρησμένα πόδια, δηλαδή οίδημα σε αστραγάλους, ή πέλματα, ή τα πόδια κυρίως από τα γόνατα και κάτω είναι συχνά αποτέλεσμα […]

Μιλάμε συνεχώς για super τροφές και τις ευεργετικές τους ιδιότητες, λίγοι όμως από εμάς καταφέρνουμε να τα κάνουμε τρόπο ζωής μας. Πρόκειται για τις τροφές που προσφέρουν πολλές βιταμίνες για την καλή υγεία και λειτουργία […]

Πώς καθαρίζουμε ένα στρώμα; Και θα μου πεις «μα γιατί να το καθαρίσω αφού μια χαρά φαίνεται;»… Μπορεί να φαίνεται αλλά δεν είναι! Στο στρώμα σου, μονό ή διπλό (καμία σημασία δεν έχει), μπορεί να […]

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά […]