Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα καρδιακά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες. Αν και μπορεί να γίνει επικίνδυνη αν την αφήσουμε ανεξέλεγκτη, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να […]
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και σωματότυπο. Ωστόσο, η κατανομή του λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, μας επιτρέπει να διακρίνουμε συγκεκριμένους τύπους σώματος, με πιο γνωστούς τους σωματότυπους «αχλάδι» και «μήλο». Οι […]
Επιβαρυντικές είναι για τον ανθρώπινο οργανισμό οι ουσίες στα τηγάνια που είτε προσφέρουν αντικολλητικές ιδιότητες είτε αποτελούν επιβραδυντικά φλόγας -όπως η ουσία teflon και άλλες με παρόμοιες ιδιότητες που χρησιμοποιούνται σε μαγειρικά σκεύη. Αυτό δείχνουν […]
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί ενήλικες είναι η αϋπνία. Το αποτέλεσμα είναι πολλές φορές να παρουσιάζονται προβλήματα στην ισορροπία του οργανισμού όπως κόπωση και ενίοτε εκνευρισμός. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί […]
Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων του Δυτικού πολιτισμού υποφέρουν από στέρηση ύπνου. Και δυστυχώς δεν υπάρχει ένα μαγικό χάπι που μπορεί να λύσει μια για πάντα προβλήματα ύπνου. Ορισμένες φορές, υπάρχει ένα ιατρικό πρόβλημα που χρειάζεται […]
Λάδι καρύδας… Ίσως το προϊόν που έχει ακουστεί περισσότερο από κάθε άλλο τα τελευταία 1-2 χρόνια και υπόσχεται θαύματα στον οργανισμό μας. Είναι, όμως, έτσι; Τι λένε οι ειδικοί; Κάνει καλό το λάδι καρύδας τελικά […]
Τα κρεμμύδια έχουν πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία κυρίως λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μαγειρεύονται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους ενώ τα ωμά κρεμμύδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, […]
Μπορεί να μην το έχεις προσέξει, αφού το κάνεις ασυναίσθητα. Αλλά ο τρόπος που κάθεσαι στην καρέκλα μαρτυρά πολλά για τον χαρακτήρα σου και τη στάση σου απέναντι στα πράγματα και τη ζωή. Όλοι έχουμε […]
Σύμφωνα, λοιπόν, με τη μελέτη του Ιατρικού Ερευνητικού Συμβουλίου: άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας μπορούν να κάνουν τις παρακάτω ασκήσεις για να διαπιστώσουν αν κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο: Τεστ 1 Επαναλαμβανόμενα συνεχή καθίσματα. Οι άνδρες […]
Είναι εξίσου σημαντικός με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Όταν κάποιος κοιμάται λιγότερο από 6-7 ώρες το βράδυ, έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσει. Αν και οι ανάγκες σε ύπνο διαφέρουν ελαφρώς από άνθρωπο σε […]