Το να κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα μπορεί να είναι μια συμβουλή που ακούς διαρκώς και να έχει αρχίσει να σε εκνευρίζει, αλλά η επιστήμη στέκεται πολύ σ’ αυτό. Η φράση «θα νιώσεις καλύτερα εάν κοιμηθείς […]
Κουρασμένη από τη δουλειά, από μια σκληρή καθημερινότητα, τηλεφωνήματα, μια ζωή στη διεκπεραίωση «τι θα φτιάξω σήμερα για φαγητό;», «τα τζάμια είναι βρώμικα», «πρέπει να πληρώσω τη ΔΕΗ θα μας την κόψουν», «τον ΕΝΦΙΑ», «να […]
Ο πρόεδρος της Ουκρανίας Βολοντίμιρ Ζελένσκι επέρριψε χθες την ευθύνη στον ρωσικό στρατό για την αποτυχία των προσπαθειών απομάκρυνσης των αμάχων μέσω των λεγόμενων ανθρωπιστικών διαδρόμων, που οργανώθηκαν έπειτα από διαπραγματεύσεις του Κιέβου και της […]
Είναι στην εποχή τους και (ναι!) τώρα έχουν την καλύτερη γεύση. Κατακόκκινες και ζουμερές, οι μικρές φράουλες προσφέρουν στον ουρανίσκο σου την απόλαυση που θέλει, ανεβάζουν την λίμπιντο και όλα αυτά προσθέτοντας στη σιλουέτα σου […]
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι τα ρούχα απορροφούν τις περισσότερες μυρωδιές όταν βρισκόμαστε σε έναν χώρο. Αυτό βέβαια το καταλαβαίνουμε αρκετά αργότερα. Υπάρχουν τρόποι για να κάνουμε τα ρούχα να μυρίζουν ωραία χωρίς να χρησιμοποιούμε […]
Ακούμε συχνά ειδικούς να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Παρακάτω θα δείτε στα γρήγορα ποιες οι αλλαγές που μπορεί να δείτε αν περπατάτε για μισή ώρα την ημέρα: Βελτιώνει […]
1. Ζεστά και κρύα υγρά 2. Γαργάρες 3. Μη συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά και παυσίπονα 4. Ατμός και υγρασία 5. Ρόφημα με ουίσκι! 6. Ξεκούραση Να αποφεύγετε: Μηλόξυδο Αιθέρια έλαια Ξηρός αέρας Κάπνισμα Όξινες, ή πικάντικες τροφές […]
Περισσότερα από 100 χρόνια ερευνών τεκμηριώνουν ότι η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή συσχετίζεται με την μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών χρόνιων νόσων Πλήθος ερευνών συσχετίζει την διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες με […]
Δεν χρειάζεται να παίρνετε χάπια για να είστε υγιείς. Επιλέξτε να γεμίζετε το μπλέντερ με νόστιμα τρόφιμα ώστε να παίρνετε όσα θρεπτικά στοιχεία χρειάζεται ο οργανισμός σας. Παρακάτω θα βρείτε 30 πρωτότυπες συνταγές για νόστιμα […]
Η Αθλέτικ Μπιλμπάο νίκησε τη Λεβάντε στο «Σαν Μαμές», στην αναμέτρηση με την οποία ολοκληρώθηκε η 27η αγωνιστική της LaLiga.Στο 31’ ο Μπερενγκέρ σούταρε, ο Καρντένας απέκρουσε και η μπάλα χτύπησε στο αριστερό δοκάρι του. Από […]
