Μήνας: Σεπτέμβριος 2022

2 τσιπούρες καθαρισμένες και πλυμμένες χυμός από 1-2 λεμόνια 2 λεμόνια 2-3 κσ ελαιόλαδο 1 κγ ρίγανη ¼ κγ πιπέρι μαύρο ½ αγγούρι 1 κγ αλάτι Λεμονοθύμαρο 2 κγ βούτυρο Ξύσμα 1 λεμονιού Για την […]

Για να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος, η καρδιαγγειακή προπόνηση είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος της ρουτίνας σου στο γυμναστήριο. Και ενώ μέχρι τώρα ίσχυε το όσο περισσότερο τόσο καλύτερα, μια ομάδα επιστημόνων από […]

Λίγο-πολύ οι περισσότεροι γνωρίζουμε τα οφέλη της yoga τόσο στο σώμα, όσο και στην ψυχολογία μας. Πόσο καιρό πρέπει να κάνεις yoga για να δεις τις επιδράσεις κυρίως στην ψυχολογία σου; Τα πρώτα μαθήματα yoga […]

Ο τρόπος που ξεκινάμε την μέρα μας συνήθως βάζει τον ρυθμό για το πως θα εξελιχθεί η υπόλοιπη μέρα.Οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε το πρωί και δεν δίνουμε μεγάλη σημασία στο πως περιποιούμαστε το σώμα […]

Όλοι γνωρίζουμε πως ο ύπνος είναι ιερό πράγμα. Και είναι σημαντικό να κοιμάσαι αρκετές ώρες ώστε να έχεις μια καλή ποιότητα ζωής,να έχεις περισσότερη ενέργεια την επόμενη μέρα αλλά και να αποφύγεις αρκετές ασθένειες. Πόσο […]

Μα πώς αρρωσταίνουν σπάνια μερικοί άνθρωποι; Πώς γίνεται να μην είναι κρυωμένοι όταν ο καιρός αλλάζει κι ειδικά όταν η θερμοκρασία πέφτει; Τι κάνουν; Κι όμως, δεν είναι και τόσο δύσκολο να μείνεις υγιής, παρά […]

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιος μπορεί να σε βλέπει ανώριμο. Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του κριτήρια, όμως παρακάτω υπάρχουν 4 πιο συνηθισμένοι λόγοι: 1. Μιλάς συνέχεια για τον (καταπληκτικό) εαυτό σου Περιφανεύεσαι συνεχώς για […]

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη φλεβική νόσο, σκέφτονται τους κιρσούς. Αλλά η φλεβική νόσος είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Είναι μια πάθηση που επηρεάζει τις φλέβες στα πόδια σας και μπορεί να οδηγήσει σε […]

Τι είναι η γλυκόριζα; Η γλυκόριζα, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, είναι η ρίζα του φυτού Glycyrrhiza glabra και καλλιεργείται κυρίως στην Ελλάδα, την Τουρκία και τη Δυτική Ασία. Από την αρχαιότητα χρησιμοποιείται ευρέως […]