5 πράγματα που πρέπει να κάνεις σωστά για να πετύχεις το fitness goal σου!

Σκέφτεσαι διαρκώς… τι να κάνω για να είμαι σε φόρμα και τότε προσπαθείς να τα κάνεις όλα μαζί. Όλα ή τίποτα; Στη γυμναστική δεν λειτουργεί κατά αυτόν τον τρόπο. Ξέρουμε ότι από Σεπτέμβρη θα αναρωτιέσαι […]

Γκαλτιέ: Μπαπέ και Νεϊμάρ έχουν καλή σχέση

Μόνιμο αντικείμενο συζήτησης στο Παρίσι αποτελεί η σχέση του Κιλιάν Μπαπέ με τον Νεϊμάρ και η συνύπαρξή τους στα αποδυτήρια και τον αγωνιστικό χώρο με την φανέλα της Παρί. Ο Γάλλος σούπερ σταρ είχε ζητήσει την […]

Η πρωτεΐνη στο πρωινό χτίζει περισσότερη μυϊκή μάζα από την πρωτεΐνη στο δείπνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει την έκφραση «είσαι ό,τι τρως». Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Waseda στο Τόκιο της Ιαπωνίας δείχνει ότι μεγάλη επίδραση έχει επίσης και ο χρόνος που τρώμε έχει μεγάλη […]

Πως να καθαρίσω το βραστήρα νερού από τα άλατα

Άλατα στον πάτο του βραστήρα νερού; Σύνηθες φαινόμενο! Ας τον κάνουμε να λάμπει σε λίγα μόλις λεπτά!Άλατα στον πάτο του βραστήρα νερού; Σύνηθες φαινόμενο! Ας τον κάνουμε να λάμπει σε λίγα μόλις λεπτά!Διαδικασία:Γεμίζουμε το βραστήρα […]

Το κόλπο για να διατηρήσεις ζωντανά τα λουλούδια στο βάζο για περισσότερο καιρό!

Το κόλπο για να διατηρήσεις ζωντανά τα λουλούδια στο βάζο για περισσότερο καιρό είναι πολύ πιο απλό απ’ ότι φαντάζεσαι και θα σου στοιχίσει στην κυριολεξία μόλις 1 λεπτό! Μια ανθοδέσμη είναι αρκετή για να […]

Τσιζκέικ πραλίνας σοκολάτας

Και σε ποιον δεν αρέσει η πραλίνα σοκολάτας; Είτε είναι μερέντα είτε νουτέλα είτε οποιαδήποτε άλλη μάρκα, κανείς δεν μπορεί να της αντισταθεί.Τι γίνεται όμως όταν συνδυάσεις πραλίνα σοκολάτας με κρεμώδες τυρί μασκαρπόνε και μπισκότα;Η […]

Στο Κίεβο η Μπέρμποκ για δεύτερη φορά από την έναρξη του πολέμου

Στο Κίεβο έφτασε η Γερμανίδα υπουργός Εξωτερικών Αναλένα Μπέρμποκ. Πρόκειται για τη δεύτερη επίσκεψή της στην Ουκρανία από την έναρξη της ρωσικής εισβολής στη χώρα στις 24 Φεβρουαρίου.Όπως δήλωσε η ίδια, η παρουσία της στη χώρα […]

Οι καλύτερες πρωτεΐνες εκτος του κρέατος για την μείωση της χοληστερόλης

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας και να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, αλλά ένα από τα πιο σημαντικά είναι να επιλέξετε τις σωστές πρωτεΐνες. Ενώ το […]

Υπέρταση: Τα όφελη που έχει το γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό που μπορούν να απολαύσουν άνθρωποι όλων των ηλικιών. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών. Το γιαούρτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να […]

Η βασίλισσα Ελισάβετ πηγή έμπνευσης για το Χόλυγουντ

Η βασίλισσα Ελισάβετ γοήτευσε σεναριογράφους και ηθοποιούς στο Χόλυγουντ κατά τη διάρκεια της 70ετούς μοναρχίας της και απεικονίστηκε σε βραβευμένες ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, κινούμενα σχέδια- ακόμη και στην αμερικανική σατιρική εκπομπή Saturday Night Live.Η μονάρχης, […]