Γιατί θεωρείται υγιεινό κρέας;Τα πουλερικά, μαζί με το κόκκινο κρέας και τα αυγά, αποτελούν βασικές πηγές πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς περιέχουν περίπου 20% – 35% πρωτεΐνη κατά βάρος. Eτσι προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα […]
Οι περισσότερες γυναίκες έχουμε το σίδερό μας πάρα πολλά χρόνια. Είναι λογικό μετά από τόσο καιρό η πλάκα του σίδερου να έχει μαυρίσει ή να έχει μαζέψει άλατα και βρωμιά. Πως θα αντιμετωπίσουμε αυτό το […]
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, όλοι θα ήμασταν ο καλύτερός μας εαυτός με τους ανθρώπους που αγαπάμε περισσότερο. Επειδή, όμως, αυτό που λέμε ζωή μακράν απέχει από το να μοιάζει έστω με κάτι που συμβαίνει υπό φυσιολογικές […]
Ένα όμορφο, ειλικρινές χαμόγελο με λευκά δόντια είναι ό,τι πιο ωραίο μπορείς να δεις και να σου φτιάξει η διάθεση! Όμως, όταν βλέπεις να κιτρινίζουν τα δόντια σου, πολλές φορές διστάζεις να χαμογέλασεις διότι σκέφτεσαι […]
Πόσες φορές αφήνουμε τον εαυτό μας ν’ ανησυχεί για μικρά πράγματα που σε λίγα χρόνια μπορεί να μην έχουν καμία απολύτως σημασία; Υπάρχει μια μέθοδος για ν’ ανησυχείς λιγότερο. Ο καθένας έχει τα δικά του […]
Τι εστί βερίκοκο για την υγεία και πόσο ωφέλιμο είναι το φρούτο αυτό; Όλοι οι καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις να το τρως καθημερινά. Ίσως να το τρως επειδή απλά σου αρέσει η γεύση του, […]
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη φλεβική νόσο, σκέφτονται τους κιρσούς. Αλλά η φλεβική νόσος είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Είναι μια πάθηση που επηρεάζει τις φλέβες στα πόδια σας και μπορεί να οδηγήσει σε […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε αρκετό χρόνο το βράδυ στο κινητό τους πριν πέσουν για ύπνο. Μιλάνε λίγο με φίλους, παίζουν λίγο candy crush και ρίχνουν μια γρήγορη ματιά στις προβλέψεις του καιρού για την επόμενη […]
Ο σολομός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β6 και D και ταιριάζει απόλυτα στην μεσογειακή διατροφή Τώρα, νέα έρευνα δείχνει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως αυτά που βρίσκονται εν αφθονία σε λιπαρά ψάρια όπως […]
Δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα πόδια σας ακίνητα τη νύχτα; Νιώθετε μια ακαταμάχητη επιθυμία να τα μετακινήσετε, ακόμα και όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε; Αν ναι, μπορεί να έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS). Το RLS είναι μια […]