“Ο ύπνος δεν βοηθάει, εάν η ψυχή σου είναι κουρασμένη”. Εκφράσεις που έχουν τις ρίζες τους στη Μέση Ανατολή και συγκεκριμένα στην Αραβία σου καθαρίζουν το μυαλό και σου δίνουν έμπνευση! Αυτές οι φράσεις που […]
Για πολλά χρόνια οι λάτρεις του κρασιού το απολάμβαναν χωρίς ενοχές, αφού έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Όπως δείχνουν όμως πρόσφατες μελέτες, μάλλον ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθεί και η μπύρα, χάρη […]
Η δύναμη λαβής, ένας πολύ απλός δείκτης αξιολόγησης της υγείας που μπορεί να μετρηθεί εύκολα και γρήγορα από τον γιατρό, φαίνεται πως παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για τους κινδύνους που απειλούν την υγεία σε κάθε ηλικία, […]
Όταν αναφερόμαστε σε λαιμό και ντεκολτέ εννοούμε τον λαιμό από τη γραμμή του πιγουνιού και κάτω, το στέρνο, την περιοχή πάνω από το στήθος, την κλείδα και τους ώμους. Εκεί το δέρμα είναι πολύ λεπτό […]
Μια προειδοποίηση που δίνουν όλοι οι γιατροί: Ποτέ μην αγνοείτε τα παρακάτω συμπτώματα, σηματοδοτούν πολύ πιο σοβαρά προβλήματα απ’ όσο μπορείτε να φανταστείτε. Ξαφνικά προβλήματα όρασης Αν από το πουθενά αρχίζετε να βλέπετε διπλά ή […]
«Τι να πιω όταν είμαι έξω;». Αυτό είναι κάτι που αναρωτιέται πολύ κόσμος, τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Θέλουν και να προσέξουν αλλά και να βγουν για να διασκεδάσουν. Και είναι σίγουρο πως όποιος έχει […]
Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι!Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και […]
Τι θα χρειαστείτε1 ποτήρι σταφίδεςΞύσμα από 1 πορτοκάλι1 ποτήρι καρύδια2 κουταλιές της σούπας μέλιΣκόνη από κακάο για γαρνιτούραΤι πρέπει να κάνετεΧτυπήστε στο μπλέντερ τα καρύδια ξεχωριστά από τα υπόλοιπα υλικά και τοποθετήστε τα σ’ ένα […]
Καιρός για το πρώτο παγωτό του καλοκαιριού, παγωτό κεράσι χωρίς παγωτομηχανήΥλικά700 γρ. κεράσια200 γρ. γάλα50 γρ. ζάχαρη + 3 κουταλιές της σούπαςΞύσμα από ένα λεμόνιΕκτέλεσηΠλένουμε τα κεράσια και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια […]
Το γάλα αποτελεί μια σημαντική και την καλύτερη πηγή ασβεστίου για τον οργανισμό ενάντια στην οστεοπόρωση ενώ μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο και ηρεμεί τα νεύρα. Είναι απαραίτητο τόσο για τα παιδιά όσο και για […]
