Τα κεράσια είναι μια υπερτροφή που έχει συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, ειδικά για όσους υποφέρουν από ημικρανίες, αρθρίτιδα, καρκίνο και αϋπνία. Είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν […]
Μα πώς αρρωσταίνουν σπάνια μερικοί άνθρωποι; Πώς γίνεται να μην είναι κρυωμένοι όταν ο καιρός αλλάζει κι ειδικά όταν η θερμοκρασία πέφτει; Τι κάνουν; Κι όμως, δεν είναι και τόσο δύσκολο να μείνεις υγιής, παρά […]
Αν και δεν είναι απαραίτητα εθιστικά, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες που οδηγούν σε ακανόνιστη συμπεριφορά. Τέτοιες παρενέργειες δημιουργούν μια επικίνδυνη κατάσταση στο χώρο εργασίας, στο σπίτι, κατά την οδήγηση και σε […]
Τι μπορείς να τρως και τι όχι όταν λαμβάνεις θεραπεία με κορτιζόνη: Να τι να προσέχεις στη διατροφή σου για να μην έχεις φούσκωμα και κατακράτηση από το φάρμακο. Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας […]
Στο έντερό μας κατοικούν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί. Είναι το γνωστό μικροβίωμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από βακτήρια. Όταν παρέχουμε σε αυτά ένα φιλικό περιβάλλον, ανταποδίδουν τη χάρη με λειτουργίες που προάγουν την υγεία. Ένα υγιές έντερο […]
Όταν μιλάμε για wellness, μιλάμε για πολλά πράγματα, μιλάμε για άσκηση, για μεταβολισμό, για την επιδερμίδα, για τους μύες κι ένα σωρό πράγματα. Δεν αναφερόμαστε συχνά σε ένα θέμα, γι’ αυτό και ήρθε η ώρα […]
Το χαρουπόμελο, ή ο «μαύρος χρυσός», όπως είναι γνωστό, γίνεται γρήγορα η καλύτερη τροφή για άτομα που έχουν επίγνωση της υγείας τους σε όλο τον κόσμο. Το χαρουπόμελο είναι ο τέλειος συνδυασμός της φύσης τόσο […]
Τα πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα θα σας βοηθήσουν ώστε να σηκωθείτε το πρωί με ενέργεια και να μην σέρνεστε όλη την υπόλοιπη ημέρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι εύκολο να ετοιμαστούν το πρωί. […]
Tips για να διατηρήσεις τα μήλα φρέσκα για καιρό, γιατί τώρα είναι η εποχή τους και τώρα είναι η ευκαιρία να εντάξουμε στη διατροφή μας. Η διάσημη φράση «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον […]
Δεν είναι μυστικό το ότι οι μακροχρόνιες σχέσεις θέλουν πολλή δουλειά. Οι επιτυχημένες σχέσεις απαιτούν εμπιστοσύνη, καλή επικοινωνία, υπομονή και την ικανότητα να μπορείς να είσαι ευάλωτος με τον σύντροφό σου. Αυτές οι σχέσεις προφανώς […]
