Πρώτον, τα κάστανα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και βασικών μετάλλων. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα υγιεινό σνακ. Επιπλέον, τα κάστανα […]
Νιώθετε τα χέρια ή τα πόδια σας μουδιάσματα, μυρμήγκιασμα ή σαν να κοιμούνται; Αυτή η αίσθηση, που ονομάζεται παραισθησία, είναι συνήθως ακίνδυνη. Αλλά μερικές φορές είναι σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας. Η παραισθησία μπορεί να […]
Οι φακές είναι μια δύναμη της διατροφής. Γεμάτες με φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, οι φακές είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε γεύμα. Όχι μόνο παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την […]
Είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για να χρησιμοποιήσετε εάν είστε άρρωστοι ή έχετε άσθμα. Μάθετε γιατί και πώς πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε εάν έχετε άσθμα Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν τα λεμόνια επειδή είναι ξινά. […]
Τα όσπρια είναι μια διατροφική δύναμη. Είναι ένα είδος φυτικής τροφής που περιλαμβάνει φασόλια, μπιζέλια, φακές και φιστίκια. Τα όσπρια είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στον πλανήτη και διαθέτουν εντυπωσιακά […]
Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια αποκάλυψε ότι τρεις ημέρες νηστείας μπορούν να ανανεώσουν πλήρως ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell Stem Cell, χρησιμοποίησε […]
Η κολλιτσίδα είναι ένα βότανο που είναι εγγενές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη, αλλά έχει καλλιεργηθεί σε όλο τον κόσμο για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Η επιστημονική ονομασία αυτού του βοτάνου […]
1. Πίνετε άφθονο νερό Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Όταν πίνετε άφθονο νερό, θα αισθάνεστε πιο χορτάτοι και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να […]
Ο μύκητας των νυχιών των ποδιών, γνωστός και ως ονυχομυκητίαση, είναι μια κοινή πάθηση που προκαλείται από μυκητιασική λοίμωξη στα νύχια. Χαρακτηρίζεται από τον κίτρινο ή καφέ αποχρωματισμό και πάχυνση των νυχιών. Ο μύκητας των […]
Το λάχανο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα σταυρανθή λαχανικά και για καλό λόγο. Αυτό το ταπεινό λαχανικό είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και διαιτητικές ίνες. Είναι επίσης πλούσιο […]