Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση στον εγκέφαλο. Βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης του σώματος. Όταν είναι σκοτάδι, το σώμα παράγει περισσότερη μελατονίνη, η οποία σας κάνει να νιώθετε υπνηλία. […]
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που συχνά παρεξηγείται. Δεν είναι απλώς ένα αίσθημα πένθους ή θλίψης. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου. Τα άτομα με κρυφή […]
Η περίοδος των “super” γονέων που προσπαθούν να τα έχουν όλα στην εντέλεια, να εργάζονται, να κάνουν όλες τις δουλειές του σπιτιού, να τακτοποιούν τα πάντα και να τρέχουν για τα πάντα, φαίνεται πως έχει […]
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι το να κάνουν το σπίτι τους να μοιάζει με αυτά των περιοδικών κοστίζει μία ολόκληρη περιουσία! Υπάρχουν βέβαια και αυτοί που χρησιμοποιούν διάφορα χρώματα και σχέδια στα σπίτια τους σε […]
Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, πιθανότατα μεγάλωσες νομίζοντας ότι το αλάτι είναι κακό για σένα. Αυτό συμβαίνει επειδή η τυπική αμερικανική δίαιτα περιέχει πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο. Αλλά αυτό που […]
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι ένας τύπος πολυακόρεστου λίπους που βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφών και συμπληρωμάτων. Είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία και έχουν συνδεθεί με ποικίλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου […]
Δεν θα ζητήσουν ποτέ συγγνώμη για τις πράξεις τους και πάντα θα προσπαθούν να ρίξουν την ευθύνη σε κάποιον άλλο. Εάν είστε σε σχέση με ένα τοξικό άτομο, θα περπατάτε πάντα πάνω σε τσόφλια αυγών, […]
Το iPhone σου παρακολουθεί τις κινήσεις σου σε πραγματικό χρόνο και μπορεί να δει που ακριβώς βρίσκεσαι χρησιμοποιώντας έναν κρυφό χάρτη. Η ελάχιστα γνωστή λειτουργία είναι θαμμένη βαθιά στις Ρυθμίσεις του smartphone σου και παρακολουθεί […]
Η κολλιτσίδα είναι ένα βότανο που είναι εγγενές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη, αλλά έχει καλλιεργηθεί σε όλο τον κόσμο για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Η επιστημονική ονομασία αυτού του βοτάνου […]
Η κατάθλιψη των εφήβων προκαλεί μια ταχέως αυξανόμενη ανησυχία στην κοινωνία μας σήμερα. Εκτός από την παχυσαρκία, η κατάθλιψη των εφήβων είναι μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που επηρεάζουν τη νεολαία μας. Φτάνοντας κοντά σε […]