Όλοι θέλουμε ένα εύκολο και γρήγορο γλυκό, που να είναι γευστικό και να μη μας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες! Ακούγεται ιδανικό και όμως υπάρχει!Το γιαουρτογλυκό είναι πεντανόστιμο, εύκολο, έτοιμο σε πέντε λεπτά και το κυριότερο; […]
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το γρήγορο περπάτημα για μόλις μισή ώρα την ημέρα μπορεί να προστατεύσει την υγεία σας και να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο […]
Η κατακράτηση υγρών είναι μια κατάσταση όπου συσσωρεύονται υπερβολικά υγρά μέσα στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα χέρια, τους αστραγάλους, τα πόδια και τα πόδια. Πέρα από την ενόχληση ή τις καλλυντικές […]
Η απόφαση να γίνετε χορτοφάγος είναι μεγάλη και είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους πιθανούς κινδύνους. Η χορτοφαγία δεν είναι τόσο απλή όσο η επιλογή να μην τρώτε κρέας – απαιτεί πολλή προνοητικότητα και προγραμματισμό για […]
Είναι ένα δηλητήριο που καταστρέφει τις σχέσεις από μέσα. Είναι ένας καρκίνος που τρώει τον ίδιο τον ιστό αυτού που μας κάνει ανθρώπους – την ικανότητά μας να νοιαζόμαστε και να είμαστε συμπονετικοί προς τους […]
Για πολλούς από εμάς, η ζωή μας διέπεται σε μεγάλο βαθμό από τις απόψεις των άλλων. Τείνουμε να νοιαζόμαστε βαθιά για το τι πιστεύουν για εμάς οι συνομήλικοί μας, η οικογένειά μας, ακόμη και οι […]
Το μασάζ για τον πόνο στον αυχένα μπορεί πραγματικά να σε ανακουφίσει σημαντικά. Κι αν κανείς δεν προσφέρεται να σου κάνει… μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Μερικές φορές ο πόνος στον αυχένα δεν είναι […]
Όταν εμφανίζεται πονόδοντος, χρειάζεται να επικοινωνήσουμε και πιθανότατα να επισκεφθούμε τον οδοντίατρο, καθώς οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις περιπτώσεις εκείνες που ο πόνος διαρκεί για πάνω από 1 ή 2 […]
Άραγε πώς καλύπτουν τις ανάγκες τους σε ασβέστιο οι vegans; Οι ενήλικες 19-50 ετών χρειάζονται περίπου 1.000 mg ασβεστίου την ημέρα, ενώ οι γυναίκες που θηλάζουν και τα άτομα άνω των 50 χρειάζονται 1.200 mg […]
Η χειμερινή κολύμβηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία σας. Εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά: 1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα Το κολύμπι σε κρύο νερό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού […]
