Η τενοντίτιδα, αναφέρεται στη φλεγμονή ή τον ερεθισμό ενός τένοντα, των παχιών ινωδών κορδονιών που συνδέουν τους μύες στα οστά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο και ευαισθησία ακριβώς έξω από μια άρθρωση. Ενώ […]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Psychological Science, η έκφραση των συναισθημάτων σας στους άλλους μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων του στρες. Η μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα […]
Η ρίζα της βαλεριάνας είναι ένα βότανο που προέρχεται από το φυτό Valeriana officinalis και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία της αϋπνίας και του άγχους. Πιστεύεται ότι λειτουργεί αυξάνοντας τον […]
1. Δεν παίζουν παιχνίδια Οι ψυχικά ώριμοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα παιχνίδια είναι για παιδιά, όχι για ενήλικες στις σχέσεις. Αν θέλουν κάτι, απλώς θα βγουν και θα το πουν αντί να παίζουν παιχνίδια μυαλού. […]
Όλοι γνωρίζουμε αυτό το αίσθημα στρες και άγχους που συνοδεύουν τους παλμούς της καρδιάς και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Και ξέρουμε επίσης πόσο καλό είναι να σε χαϊδεύουν και να σε αγκαλιάζουν. Γνωρίζατε όμως ότι […]
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Προκαλείται από την έλλειψη της θρεπτικής ουσίας βιταμίνης Β12 που βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, τα αυγά και […]
Η θερμοκρασία της ισιωτικής θα πρέπει να αγγίζει συγκεκριμένους βαθμούς ώστε να μην κάψεις τα μαλλιά σου. Ποια θερμοκρασία είναι η ιδανική; Οι περισσότερες γυναίκες, βάζουν την ισιωτική ή το ψαλίδι για τις μπούκλες στην […]
Τα παιδιά είναι από τα πιο ευάλωτα στρώματα της κοινωνίας και ως εκ τούτου απαιτούν εξαιρετική φροντίδα και προστασία. Εναπόκειται στους γονείς τους να το παρέχουν αυτό, και παρόλο που μπορεί να είναι μια δύσκολη […]
Ο σεβασμός είναι θεμελιώδης ακρογωνιαίος λίθος κάθε ουσιαστικής σχέσης. Αντανακλά την αξία και την εκτίμηση που έχει ένα άτομο για ένα άλλο. Είναι και αμοιβαίο – για να σε σέβονται πρέπει να δείχνεις και σεβασμό. […]
Η μεγαλύτερη μάχη που δίνετε στην καθημερινότητα σας είναι οι θερμίδες. Δεν γουστάρετε τις δίαιτες και τους περιορισμούς. Και εμείς μαζί σας! Δείτε πως μπορείτε να γλιτώσετε 10.000 θερμίδες την εβδομάδα χωρίς να κόψετε τίποτα […]