Οι χορτοφάγοι κατανοούν τη σημασία της εύρεσης εναλλακτικών πηγών βασικών θρεπτικών συστατικών και η βιταμίνη D δεν αποτελεί εξαίρεση. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία πολλών συστημάτων στο σώμα μας, από το […]
Η ουλίτιδα, μια φλεγμονή των ούλων, είναι ένα κοινό πρόβλημα στοματικής υγείας που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές περιοδοντικές παθήσεις εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο και αιμορραγία των ούλων. […]
Το λάδι δεντρολίβανου γίνεται ολοένα και περισσότερο μια από τις πιο δημοφιλείς φυσικές λύσεις μαλλιών. Προέρχεται από το τόσο δημοφιλές βότανο δεντρολίβανου, ένα απίστευτα ευπροσάρμοστο φυτό, γνωστό για τις ισχυρές αντισηπτικές, αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές του […]
Εάν οι νεαρές γυναίκες κάνουν ορισμένα απλά βήματα όταν είναι έφηβες, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή τους. Μια έρευνα δείχνει ότι η εφηβεία μπορεί να είναι μια κρίσιμη περίοδος […]
Υπάρχουν περισσότεροι από 12 τύποι κολλαγόνου, όλοι παρόντες ως δομικά στοιχεία πολλών τμημάτων στο σώμα. Αλλά ποιες είναι οι καλύτερες πηγές κολλαγόνου για το σώμα. Αν θέλεις, λοιπόν, για να τους συμπληρώσεις, κάθε ένας τύπος […]
Τα εντερικά αέρια είναι ένα θέμα που οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να συζητήσουν. Όλοι όμως έχουμε αέρια στο εντερικό μας σύστημα. Τα αέρια μπορεί να συμβάλλουν σε αίσθημα φουσκώματος (πληρότητας), ρέψιμο, κοιλιακές κράμπες και μετεωρισμό […]
Ονομάζω τοξικούς εκείνους τους ανθρώπους που όταν μας βλέπουν δείχνουν μεγάλη χαρά επειδή έχουν ήδη έτοιμη την κουβέντα που ξέρουν ότι θα μας πικράνει. Δεν είναι εύκολο να τους βγάλουμε απ’ τη ζωή μας αλλά […]
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε πώς η τακτική άσκηση με αερόβιες δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσει το μυαλό σας σε κορυφαία απόδοση. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας ανακάλυψαν ότι η αερόβια άσκηση έχει την ικανότητα […]
Η αλληλεπίδραση μεταξύ του νου, των συναισθημάτων και του φυσικού σώματος ήταν ένα θέμα μελέτης και προβληματισμού για χιλιετίες. Από τις αρχαίες φιλοσοφικές σκέψεις έως τις σύγχρονες ψυχοσωματικές μελέτες, το ερώτημα παραμένει: Όταν η ψυχή […]
Στην καρδιά του σύγχρονου κόσμου μας βρίσκεται ένας παλιός σύντροφος, το άγχος. Ένα πρωταρχικό συναίσθημα, η αρχική του λειτουργία ήταν να μας προετοιμάσει για πιθανούς κινδύνους – ένα θρόισμα στους θάμνους θα μπορούσε να σημαίνει […]