Μήνας: Οκτώβριος 2023

Το να χάσεις βάρος όταν είσαι 40 μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο από ό,τι όταν ήσουν στα 20 σου. Όμως, δεν είναι αδύνατο. Απλά πρέπει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί στη διατροφή σας και […]

Δεν είναι λίγοι που έσταξαν με λιωμένο κερί από τη λαμπάδα τους το παντελόνι ή τα ρούχα τους γενικότερα.Ένας από αυτούς που λερωθήκαμε χτες, είμασταν κι εμείς. Οπότε και σήμερα ψάξαμε τον τρόπο για να […]

Όλοι το έχουμε πάθει. Βρίσκεστε σε μια δημόσια τουαλέτα και ρίχνετε μια γρήγορη ματιά τριγύρω πριν μπειτε. Ίσως το κάθισμα είναι βρεγμένο, ίσως υπάρχει ένας ύποπτος λεκές, ίσως υπάρχει απλώς μια γενική αίσθηση αδιαθεσίας. Όποια […]

Η διατροφή επηρεάζει τον ύπνο κι αυτό λίγο-πολύ το γνωρίζουμε όλοι. Υπάρχουν βράδια που στριφογυρίζεις στο κρεβάτι και δεν μπορείς να κλείσεις μάτι, παρ’ όλο που είσαι κουρασμένη. Τι μπορεί να φταίει; Η διατροφή! Γιατί […]

Η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ) είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει κοινωνικές, επικοινωνιακές και συμπεριφορικές προκλήσεις. Αν και η ΔΑΦ επηρεάζει και τα δύο φύλα, υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων που […]

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα νευροεπιστημόνων, η βαθιά αναπνοή έχει τη δύναμη να αλλάξει σημαντικά το μυαλό μας. Αυτή η πρωτοποριακή ανακάλυψη άνοιξε την πόρτα σε νέες σφαίρες κατανόησης της σχέσης μεταξύ του σώματος και του […]

Το καλαμπόκι είναι μια απίστευτα ευέλικτη και θρεπτική τροφή που αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής σε όλο τον κόσμο για αιώνες. Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό σε πολλά πιάτα, αλλά είναι επίσης γεμάτο με […]

Όταν σκέφτεστε την υγιεινή διατροφή, είναι πιθανό να σας έρθουν στο μυαλό τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Αυτά τα λαχανικά γεμάτα θρεπτικά συστατικά είναι μια πολύτιμη πηγή τροφής, παρέχοντας απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, ενώ […]

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ζυμαρικά είναι μια νόστιμη, πλούσια σε υδατάνθρακες τροφή που μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν τρόποι να κάνετε τα ζυμαρικά σας πιο υγιεινά, χωρίς να […]

Η χρήση μηχανημάτων συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) από ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια, μειώνει τους κινδύνους και μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση με COVID-19. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε πρόσφατη έρευνα στο Loma Linda University […]