Δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα πόδια σας ακίνητα τη νύχτα; Νιώθετε μια ακαταμάχητη επιθυμία να τα μετακινήσετε, ακόμα και όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε; Αν ναι, μπορεί να έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS). Το RLS είναι μια […]
Το γιαούρτι, ένα γαλακτοκομικό προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση που απολαμβάνουν παγκοσμίως, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης διατροφής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αγαπάται όχι μόνο για την πλούσια, κρεμώδη γεύση και την ευέλικτη φύση του, […]
Δεν είναι μυστικό ότι οι πνεύμονες είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα. Οι πνεύμονές μας είναι υπεύθυνοι για την πρόσληψη οξυγόνου και την αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα, καθιστώντας τους απαραίτητους […]
Όλοι έχουμε ακούσει για το φαινόμενο placebo, αλλά τι γίνεται με το φαινόμενο nocebo; Το φαινόμενο nocebo είναι το αντίθετο από το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου και εμφανίζεται όταν ένα άτομο πιστεύει ότι μια φαρμακευτική αγωγή […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό που τρώμε μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην υγεία μας. Και, καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό να δίνουμε προσοχή σε αυτά που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση. Εξάλλου, ο κίνδυνος να […]
Υποφέρετε από ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα! Αυτή η παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς θα σας “γιατρέψει”!Οι περισσότεροι κάποια στιγμή αντιμετωπίζουμε μικρά ή μεγαλύτερα προβλήματα με τα ούλα μας . Για την αντιμετώπιση τους, πριν καταλήξουμε σε σκευάσματα […]
Στο έντερό μας κατοικούν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί. Είναι το γνωστό μικροβίωμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από βακτήρια. Όταν παρέχουμε σε αυτά ένα φιλικό περιβάλλον, ανταποδίδουν τη χάρη με λειτουργίες που προάγουν την υγεία. Ένα υγιές έντερο […]
Ως ενήλικες, βρίσκουμε συχνά τη συμπεριφορά των παιδιών μας ακατανόητη. Ορισμένες φορές η διαχωριστική γραμμή μεταξύ φυσιολογικού και μη είναι λιγάκι δύσκολο να τη διαχωρίσεις. Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να πας το παιδί σε ψυχολόγο; […]
Τα πυρηνόκαρπα, γνωστά και ως drupes, είναι φρούτα που έχουν ένα μεγάλο, σκληρό κουκούτσι ή «κουκούτσι» στο εσωτερικό τους. Το κουκούτσι περιβάλλεται από ένα παχύφυτο φρούτο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ροδάκινα, δαμάσκηνα, κεράσια, βερίκοκα και νεκταρίνια. Αν […]
Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών, οι γονείς συχνά στρέφονται σε βιταμίνες και συμπληρώματα. Αλλά ξέρατε ότι μερικά από τα καλύτερα ενισχυτικά του ανοσοποιητικού προέρχονται από τη φύση; Εδώ είναι πέντε φυσικοί […]