Το καλοκαίρι είναι η πιο ξένοιαστη και όμορφη εποχή, είναι η εποχή των διακοπών, των εκδρομών και του πικνίκ. Τι γίνεται όμως όταν πιάσουν οι ζέστες για τα καλά και η θερμοκρασία ανέβει στα ύψη; […]
Σκέφτεσαι διαρκώς… τι να κάνω για να είμαι σε φόρμα και τότε προσπαθείς να τα κάνεις όλα μαζί. Όλα ή τίποτα; Στη γυμναστική δεν λειτουργεί κατά αυτόν τον τρόπο. Ξέρουμε ότι από Σεπτέμβρη θα αναρωτιέσαι […]
Τα χείλη μας έχουν πάνω από ένα εκατομμύριο νευρικές απολήξεις και είναι πολύ πιο ευαίσθητα από τα δάχτυλά μας. Και γι’ αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Χείλη και υγεία… πάνε μαζί και πρέπει να προσέξεις! Υπάρχουν […]
Η βλέννα είναι πολύ σημαντική για το σώμα γιατί δρα ως φραγμός σε σωματίδια και περιέχει ένζυμα και πρωτεΐνες που μας βοηθούν να προστατευτούμε από πράγματα που υπάρχουν στον αέρα και μας αρρωσταίνουν. Τι γίνεται, […]
Ονομάζω τοξικούς εκείνους τους ανθρώπους που όταν μας βλέπουν δείχνουν μεγάλη χαρά επειδή έχουν ήδη έτοιμη την κουβέντα που ξέρουν ότι θα μας πικράνει. Δεν είναι εύκολο να τους βγάλουμε απ’ τη ζωή μας αλλά […]
Λέγεται συχνά ότι τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια, απορροφώντας τον κόσμο γύρω τους με μια προθυμία και περιέργεια που μπορεί να είναι αρκετά αξιοσημείωτη. Μία από τις πιο ισχυρές πτυχές του περιβάλλοντος ενός παιδιού είναι […]
Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, ίσως θελήσετε να ενσωματώσετε ορισμένα βότανα στη διατροφή σας. Ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους διεγείροντας τον μεταβολισμό, καταστέλλοντας την όρεξη ή μειώνοντας την κατακράτηση νερού. Εδώ […]
Η οστεοπόρωση, γνωρίζουμε καλά τα τελευταία χρόνια, ότι είναι η οστική νόσος που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα και ποιότητα, πράγμα που οδηγεί στην ευθραυστότητα των οστών και σε αυτό που ονομάζουμε οστεοπορωτικό κάταγμα ή […]
Αγγελική Μήλιου MScεπιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea Τα όσπρια είναι οι αποξηραμένοι καρποί μιας ολόκληρης οικογένειας φυτών, που ανήκουν στην οικογένεια των Χεδρωπών – Leguminosae. Αναφέρονται και ως «το κρέας του φτωχού» γιατί περιέχουν μεγάλο ποσοστό […]
Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι!Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και […]