Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι είναι καλύτερο για σένα; Με ποιο καις περισσότερες θερμίδες και ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σου; Άλλοι προτιμούν το τρέξιμο κι άλλοι το περπάτημα. Οι απόψεις είναι αμφιλεγόμενες. Ωστόσο, πριν […]
Αν κι εσείς ανήκετε στην ίδια κατηγορία με εμάς και έχετε κάνει το άγχος κολλητό σας, τότε σίγουρα καθημερινά έρχεστε αντιμέτωποι με όλα τα παρακάτω προβλήματα…1. Το μυαλό υπερ- λειτουργείΌταν αγχωνόμαστε με το παραμικρό, το […]
Θυμάμαι όταν ήμουν μικρή η γιαγιά μου μου έφτιαχνε αυτή τη συνταγή με μπάμιες κάθε εβδομάδα. Ήταν ο τρόπος της να με αποτοξινώσει και να βάλει κάποια λαχανικά στη διατροφή μου. Αυτό που θυμάμαι επίσης […]
Η μεγαλύτερη μάχη που δίνετε στην καθημερινότητα σας είναι οι θερμίδες. Δεν γουστάρετε τις δίαιτες και τους περιορισμούς. Και εμείς μαζί σας! Δείτε πως μπορείτε να γλιτώσετε 10.000 θερμίδες την εβδομάδα χωρίς να κόψετε τίποτα […]
Βιάζεσαι να πας στη δουλειά. Βαριέσαι να περιμένεις τον θερμοσίφωνα γιατί είναι και λιγάκι παλιός, γιατί αργεί να ζεστάνει το νερό και λες «δεν βαριέσαι ας κάνω μπάνιο με ανοιχτό θερμοσίφωνα». Το έχεις κάνει ξανά […]
Πρώτα από όλα μετρήστε το χέρι βάζοντας τον αντίχειρα στον αγκώνα. Απλώστε το χέρι σας και μετά βάλτε το στον αγκώνα. Εάν μπορείτε να τον φτάσετε εύκολα αυτό σημαίνει ότι έχετε μεγάλο χέρι αλλά αν […]
Καθημερινά βομβαρδίζουμε το στομάχι μας με ό,τι βλάπτει τον οργανισμό μας αλλά και με προϊόντα που είναι υγιή και ασφαλή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές τροφές που αν τις συνδυάσουμε με άλλες, θα μας βλάψουν. Με τι […]
Οι ξηροι καρποί είναι μία πολύ ωφέλιμη τροφή, πηγή καλών λιπαρών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017, μια διατροφή πλούσια σε […]
Είμαστε όλοι συμφιλιωμένοι με την ιδέα ότι η ζωή κρύβει εκπλήξεις και μπορεί κάποια στιγμή να βρεθούμε στη θέση του να πρέπει να αντιμετωπίσουμε κάτι που δεν περιμέναμε. Και φυσικά δεν γίνεται να είμαστε προετοιμασμένοι […]
Έχεις την σχέση σου και αισθάνεσαι πως κάτι δεν πηγαίνει καλά. Ξέρεις ήδη πως το τέλος είναι κοντά και πως ο καλός σου ετοιμάζεται να σου ανακοινώσει πως από εδώ και πέρα μπορείς να τον […]