Όλοι μας έχουμε κάποιες συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινή ζωή μας, γιατί θέλουμε να είμαστε υγιείς και σε άριστη φόρμα. Κάποιες συνήθειες, όπως η συστηματική άσκηση ή το να πλένουμε καλά τα φρούτα πριν τα […]
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι ένας τύπος πολυακόρεστου λίπους που βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφών και συμπληρωμάτων. Είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία και έχουν συνδεθεί με ποικίλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου […]
Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι!Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και […]
Τα τελευταία χρόνια, το Botox έχει γίνει μια δημοφιλής καλλυντική θεραπεία για τη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Αλλά μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison (UWM) αποκάλυψε νέες ιδέες […]
Το φουντούκι είναι ένα πραγματικά θαυματουργό. Δεν είναι μόνο νόστιμο και θρεπτικό, αλλά έχει επίσης ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους το φουντούκι μπορεί να […]
Το να χάσεις βάρος όταν είσαι 40 μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο από ό,τι όταν ήσουν στα 20 σου. Όμως, δεν είναι αδύνατο. Απλά πρέπει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί στη διατροφή σας και […]
Εσύ πώς χρησιμοποιείς το αλουμινόχαρτο; Μόνο στη μαγειρική; Δεν ξέρεις ακόμα πως υπάρχουν αρκετές χρήσεις του αλουμινόχαρτου, που είναι αρκετά χρήσιμες και εκτός κουζίνας; Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις σε κάποιο συρτάρι του σπιτιού […]
Ορισμένες φορές ένας άνθρωπος γυμνάζεται αρκετά, ακολουθεί μια αυστηρή δίαιτα και δεν αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας. Ωστόσο και πάλι αδυνατεί να χάσει βάρος. Ποιοι είναι οι ψυχολογικοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος; Μερικές φορές μπορεί να […]
Ο μύκητας των νυχιών είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν τα νύχια σας. Είναι επίσης ένα από τα πιο δύσκολα να απαλλαγούμε. Αλλά μην ανησυχείτε, ακολουθούν 6 συμβουλές για να […]
Η ουσία της μητρότητας Στον περίπλοκο χορό της ύπαρξης, υπάρχουν ρόλοι που ορίζονται όχι μόνο από τη βιολογία αλλά από τις σιωπηλές δεσμεύσεις της ψυχής. «Μητέρα» – ένας όρος που συχνά συνδέεται με τη φυσική […]