1. Eπικρίνετε τον εαυτό σας για μικρά λάθη Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά αν συνεχώς επικρίνετε τον εαυτό σας για κάθε μικρό πράγμα που κάνετε λάθος, είναι σημάδι ότι είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο σίδηρος είναι σημαντικός, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι είναι στην πραγματικότητα ένα μέταλλο που χρειάζεται το σώμα μας. Βρίσκεται στα τρόφιμα και το σώμα μας το χρησιμοποιεί για να […]
Θεαματικά αποτελέσματα στην αλλαγή (λέπτυνση) φωνής προσφέρει η νέα ενδοσκοπική μέθοδο με τη χρήση CO2 laser, σύμφωνα με τα συμπεράσματα του συνεδρίου φωνητικής UEP50 που διεξήχθη στο Βελιγράδι τον Δεκέμβριο 2021. Η νέα επαναστατική μέθοδος, […]
Η διατροφή παίζει τεράστια ρόλο στην υγεία μας και σίγουρα επηρεάζει τα πάντα! Μήπως λοιπόν είμαστε ότι τρώμε; Τι να τρώμε για να είμαστε καλά και να φτάσουμε τα 100; Πόσο κρέας τρώμε μέσα σ’ […]
Το Κοκουνάρι είναι μια μοναδική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που προέρχεται από τις τροπικές περιοχές του κόσμου. Αυτό το παραδοσιακό φαγητό καταναλώνεται εδώ και αιώνες από πολλούς πολιτισμούς και έχει γίνει όλο και πιο […]
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως αναρωτιέστε αν το κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους. Δυστυχώς, δεν υπάρχει οριστική απάντηση. Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους το κρύο νερό θα μπορούσε θεωρητικά να […]
Προκειμένου να είμαστε υγιείς δεν πρέπει απλώς να ακολουθούμε συγκεκριμένους κανόνες, αλλά πρέπει να το κάνουμε και με συγκεκριμένο τρόπο. Βασικά λάθη υγιεινής που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε. Διαφορετικά, αν δεν ακολουθούμε σωστά τους […]
Το προδιαβητικό στάδιο θα πρέπει να θεωρείται ως «συναγερμός» ώστε να αποτρέπεται η εκδήλωση διαβήτη και κατ’ επέκταση οι καρδιαγγειακές παθήσεις Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή Wake Forest πραγματοποίησαν μια μελέτη με στόχο να προσδιορίσουν […]
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη τροφών που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προβλήματα θυρεοειδούς. Ορισμένες από αυτές τις τροφές περιέχουν βρογχογόνα, τα οποία είναι ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Άλλα τρόφιμα […]
Η ακράτεια δεν επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους. Eίναι ένα ενοχλητικό και εκνευριστικό πρόβλημα που μπορεί να φέρει σε δύσκολη θέση ένα άτομο είτε στο σπίτι είτε έξω. Οι ανεπιθύμητες διαρροές μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους […]