Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τη σωματική μας υγεία, αλλά ξέρατε ότι αυτό που τρώμε μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία; Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν άγχος και κατάθλιψη, […]
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την ανθρώπινη υγεία. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών. Το κάλιο είναι σημαντικό για τη σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των […]
Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι. Η πρώτη δεκάδα είναι: 1. Λαχανικά: Τα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή […]
Το τσάι μπανάνας κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια ως ένα ασυνήθιστο αλλά εξαιρετικά ευεργετικό ρόφημα για την υγεία. Αυτό το τσάι δεν είναι μόνο γεμάτο με εκπληκτικά οφέλη, αλλά είναι επίσης ιδιαίτερα ελκυστικό για όσους […]
Πολλοί άνθρωποι στον κόσμο έχουν μια διαταραχή γνωστή ως αγοραφοβία. Αυτή η διαταραχή φέρνει εξαιρετικά ισχυρές κρίσεις πανικού όταν βρίσκεστε σε πολυσύχναστα μέρη. Οι περισσότεροι αγοραφοβικοί τελικά καταλήγουν παγιδευμένοι στο κρεβάτι ή σε ίδρυμα. Η […]
Το ιμάμ μπαϊλντί είναι μια κλασική ελληνική συνταγή για μελιτζάνες γεμιστές με ντομάτες, κρεμμύδια και μπαχαρικά. Οι ρίζες του βρίσκονται στην τουρκική κουζίνα και η κυριολεκτική μετάφραση της συνταγής σημαίνει «ο ιμάμης λιποθύμησε», φυσικά επειδή […]
Το φαγόπυρο είναι ένας μοναδικός και θρεπτικός σπόρος που μοιάζει με κόκκους που είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Συχνά αναφέρεται ως ψευδοδημητριακό, καθώς δεν είναι πραγματικός κόκκος δημητριακών, αλλά σχετίζεται στενά […]
Δεν είναι περίεργο γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι προσθέτουν αυτό το σταυρανθές λαχανικό στη διατροφή τους. Το λάχανο είναι ένα ευέλικτο λαχανικό που μπορεί να καταναλωθεί ωμό, στον ατμό, βραστό ή τηγανητό. Έχει ήπια γεύση και […]
Το ανοσοποιητικό αποτρέπει τα παθογόνα και διασφαλίζοντας ότι το σώμα παραμένει σε αρμονία. Ιστορικά, οι φιλόσοφοι έχουν μελετήσει την αλληλεπίδραση μεταξύ του νου, του σώματος και του περιβάλλοντος. Σήμερα, εμβαθύνουμε σε μια σύγχρονη κατανόηση, διερευνώντας […]
Με τα παιδιά να μεγαλώνουν και να έχουν φύγει, πολλοί γονείς βρίσκονται στη δίνη του συνδρόμου της άδειας φωλιάς. Ως γονιός, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστείτε στην ιδέα της ζωής χωρίς τα […]