Νιώθετε ξαφνικά να πέφτει η ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κολλάτε εκεί που βρίσκεστε; Μπορεί να κάνετε πολύ σκληρή δουλειά και να καταβάλλετε πολλή προσπάθεια, αλλά ένας από τους λόγους για […]
Σε κάθε λίστα που διαβάζουμε με τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία μας, συναντάμε τους ξηρούς καρπούς. Συνήθως, όμως, μιλάμε για τη διατροφική αξία που έχουν τα αμύγδαλα, τα καρύδια ή ακόμη και τα κάσιους. […]
Επιτέλους δικαίωση για εμάς που αργούμε στα ραντεβού και μάλιστα από επιστημονικές πηγές με πολύ θετικά αποτελέσματα! Όλοι ξέρουμε κάποιον, έναν φίλο, έναν συνάδελφο, ένα από τα αδέρφια μας, έναν θείο τέλος πάντων που πάντα […]
Και όμως αυτή η τροφή κάνει θαύματα. Οι Ρωμαίοι την αποκαλούσαν «φάρμακο του φτωχού». Σήμερα και ύστερα από επιστημονικές έρευνες, έχει αποδειχθεί οτι καθαρίζει και αποτοξινώνει το συκώτι μας αλλά και το έντερο. Δείτε ποια […]
Όταν μιλάμε για wellness, μιλάμε για πολλά πράγματα, μιλάμε για άσκηση, για μεταβολισμό, για την επιδερμίδα, για τους μύες κι ένα σωρό πράγματα. Δεν αναφερόμαστε συχνά σε ένα θέμα, γι’ αυτό και ήρθε η ώρα […]
Υπάρχουν πολλές δίαιτες που μπορεί να έχετε δοκιμάσει και μοιάζουν θαυματουργές: χάνετε βάρος και διατηρήστε σε φόρμα αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα. Μετά από 1-2 εβδομάδες, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την λεγόμενη «ανάκαμψη» δηλαδή τα κιλά […]
Είναι σημαντικό να φροντίζεις τη διατροφή σου. Είμαστε ό,τι τρώμε και δεν θέλεις να γεμίσεις τον οργανισμό σου με “σκουπίδια”. Σήμερα φτιάχνουμε, μαυρομάτικα φασόλια με σέσκουλα σε ένα γευστικότατο πιάτο. Όσπρια και λαχανικά μαζί για […]
Ο λύκος επηρεάζει τη ζωή εκατομμύριων γυναικών σε όλο τον κόσμο. Ασθενείς με ΣΕΛ παρουσιάζουν κοινές μεταβολικές διαταραχές και παράγοντες εμφάνισης της νόσου. Καθώς αυξάνεται η κατανόηση για τους μηχανισμούς που οδηγούν στην εκδήλωση λύκου, […]
Ο καθένας μας έχει υποφέρει έστω μια φορά στη ζωή του από καούρες. Αυτή η ενοχλητική αίσθηση του “καψίματος” στο στομάχι και τον οισοφάγο, μπορεί να σε κάνει να υποφέρεις ενώ έχει διάφορες άλλες δυσάρεστες […]
Η σύνδεση μεταξύ υγιούς μυαλού και προσωπικής ευτυχίας είναι ένα παγιωμένο γεγονός. Με την ενασχόληση με συγκεκριμένα χόμπι, μπορούμε να διατηρήσουμε το μυαλό μας ενεργό, ευκρινές και αποτελεσματικό, ενώ ταυτόχρονα προάγουμε την προσωπική χαρά και […]