Δυστυχώς, ο καλός ύπνος δεν είναι πάντα εύκολος και μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι δεν θα έχετε ποτέ τον ξεκούραστο ύπνο που χρειάζεστε. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά ποτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε […]
Όλοι πρέπει να συμπεριλάβουμε υγιή λίπη στη διατροφή μας για να εξασφαλίσουμε καλή υγεία. Τα υγιή λίπη μας δίνουν ενέργεια και επίσης βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα από τα τρόφιμά […]
Έχετε νιώσει ποτέ ότι κάποιος προσπαθούσε να τραβήξει την προσοχή σας, αλλά δεν ήσασταν σίγουροι αν έπρεπε να δώσετε προσοχή; Μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβετε, ειδικά αν δεν έχετε καμία σαφή ένδειξη ότι […]
Η καλή πέψη είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία. Το πεπτικό μας σύστημα διασπά την τροφή για να εξάγει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Όμως, όταν το πεπτικό μας σύστημα είναι εκτός ισορροπίας, […]
Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας γίνεται πιο αργός καθώς περνούν τα χρόνια και το αποτέλεσμα είναι να χάνουμε μυική μάζα και να κάνουμε… κοιλίτσα. Υπάρχει τρόπος να αντιστρέψουμε την πορεία; Καθώς μεγαλώνουμε ο ρυθμός του […]
Ήξερες πως η διατροφή σου έχει άμεση σχέση με την ψυχολογική σου υγεία, αλλά και τη υγεία σου γενικότερα; Πιθανότατα όχι. Πολλές φορές μπορεί να νιώθεις αγχωμένος και να μην βλέπεις βελτίωση σε αυτό, μήπως […]
Ίσως δεν είναι απολύτως σωστός ο τίτλος, όμως ο τρόπος με τον οποίο πληκτρολογούμε και εκφραζόμαστε στο διαδίκτυο πραγματικά μπορεί να αποκαλύψει στοιχεία ψηφιακής ιδιοσυγκρασίας η οποία από την μεριά της επισημαίνει και στοιχεία της […]
Το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα αγαπημένα όλων των εποχών για πολλούς από εμάς. Από την παιδική μας ηλικία που το απλώνουμε σε φρυγανιές, μέχρι τώρα στα ενήλικα χρόνια που το προσθέτουμε στα smoothies και […]
Θέλετε να έχετε μακριά, πυκνά και λαμπερά μαλλιά; Αυτή η συνταγή είναι ό,τι καλύτερο για σας! Ο χυμός από το κόκκινο κρεμμύδι μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των γκρίζων μαλλιών, να μειώσει την τριχόπτωση, να επιταχύνει […]
Βρήκα επτά ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις για τη σχέση σου, αν είσαι σε αυτή τη φάση της ζωής σου που είσαι και δεν είσαι, που θες και δε θες, που τα δίπολα και τα […]