Η υπογλυκαιμία, γνωστή και ως χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν κάτω από το φυσιολογικό. Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε […]
Η παιδική παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη ανησυχία για την υγεία στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε ολόκληρο τον κόσμο. Μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία του παιδιού και μπορεί […]
Αν έχετε μπει καθόλου στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια, πιθανότατα έχετε ακούσει για διαλείπουσα νηστεία. Είναι μια στρατηγική δίαιτας που περιλαμβάνει το ποδήλατο μεταξύ των περιόδων νηστείας και φαγητού. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να […]
Είμαστε στην καρδιά του Χειμώνα και το τζάκι είναι σε πολλά σπίτι η κύρια πηγή θέρμανσης. Είναι δεδομένο πως τα τζάκια εκτός από θερμότητα που προσφέρουν αποτελούν και ένα υπέροχο διακοσμητικό στοιχείο για κάθε σπίτι. […]
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού κι αν θες να παραμείνεις υγιής, τότε σίγουρα πρέπει να προσέχεις και τι τρως. Όμως, ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού; […]
Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το όταν προσπαθείτε να ανοίξετε ένα μπουκάλι κρασί και διαπιστώνετε ότι δεν υπάρχει ανοιχτήρι στον ορίζοντα. Ίσως τα καταφέρετε χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι ή ένα παπούτσι (περισσότερα για αυτό αργότερα!). Αντί […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία μας, αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φυτικών ινών; Και ότι ορισμένα είδη φυτικών ινών είναι καλύτερα για την υγεία της καρδιάς μας από […]
Διαρκώς αμφισβητούν τον εαυτό τους, τις αποφάσεις και τις πράξεις τους. Νιώθουν τα πράγματα σε βάθος και συχνά είναι ο χειρότερος επικριτής του εαυτού τους. Εάν είστε κάποιος που σκέφτεται υπερβολικά τα πράγματα, δεν είστε […]
Για πολλά χρόνια οι λάτρεις του κρασιού το απολάμβαναν χωρίς ενοχές, αφού έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Όπως δείχνουν όμως πρόσφατες μελέτες, μάλλον ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθεί και η μπύρα, χάρη […]
Οι φλούδες μπανάνας μπορεί να φαίνονται σαν ένα άχρηστο υποπροϊόν ενός από τα πιο θρεπτικά και ευρέως καταναλωτικά φρούτα στον κόσμο, αλλά περιέχουν μια πληθώρα ευεργετικών θρεπτικών συστατικών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση […]
