Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση είναι περίοδοι που το σώμα μιας γυναίκας περνάει από κάποιες σοβαρές αλλαγές. Μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει κάποια αύξηση βάρους, εναλλαγές στη διάθεση και αλλαγές στη σεξουαλική σας ορμή. Αλλά […]
Η ανησυχία είναι ένα περιττό κακό, όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία. Κάποιοι το θεωρούν μια κακιά συνήθεια που μπορεί να φύγει με την εξάσκηση. Κάποιοι πιστεύουν, ότι η ανησυχία μπορεί να εξυπηρετεί έναν […]
Καθημερινά βομβαρδίζουμε το στομάχι μας με ό,τι βλάπτει τον οργανισμό μας αλλά και με προϊόντα που είναι υγιή και ασφαλή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές τροφές που αν τις συνδυάσουμε με άλλες, θα μας βλάψουν. Με τι […]
Το θυμάρι είναι ένα βότανο με μακρά ιστορία χρήσης ως φαρμακευτικό φυτό. Οι αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την καταπολέμηση λοιμώξεων, την εξόντωση μικροβίων και την πρόληψη της εξάπλωσης ασθενειών. […]
Η βιταμίνη D, που συχνά αναφέρεται ως «βιταμίνη του ήλιου», παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία μας. Από την υποστήριξη της υγείας των οστών μέχρι τη ρύθμιση της ανοσολογικής μας απόκρισης, οι λειτουργίες του είναι […]
Το μηλόξυδο έχει κάνει το όνομά του ως ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Το ξύδι παρασκευάζεται με ζύμωση του χυμού μήλου σε όξινο υγρό και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως θεραπεία […]
Νευροπάθεια είναι κάθε διαταραχή που επηρεάζει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός) σε ορισμένες περιοχές του σώματος, όπως η ουροδόχος κύστη, το έντερο ή το στομάχι. Η […]
Για να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος, η καρδιαγγειακή προπόνηση είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος της ρουτίνας σου στο γυμναστήριο. Και ενώ μέχρι τώρα ίσχυε το όσο περισσότερο τόσο καλύτερα, μια ομάδα επιστημόνων από […]
Καθώς η γήρανση συνδέεται με ανοσολογικές αλλαγές, οι επιπτώσεις του στρες και της ηλικίας είναι αλληλένδετες όταν η απορρύθμιση της ανοσολογικής λειτουργίας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική υγεία. Από την άλλη το stess […]
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, τα πρότυπα ύπνου και οι ανάγκες τους αλλάζουν δραστικά. Είναι σημαντικό για μεσήλικες και ηλικιωμένους να καταλάβουν πόσο ύπνο χρειάζονται για να παραμείνουν υγιείς και σε εγρήγορση. Για ενήλικες ηλικίας 18 […]