Η επιστημονική κοινότητα διακηρύσσει συνεχώς τη σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και δικαίως. Φημισμένα για τα εκτεταμένα οφέλη τους για την υγεία, αυτά τα απαραίτητα λιπαρά κατέχουν ιδιαίτερη θέση στη διατροφή μας, ιδιαίτερα όσον αφορά […]
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τρώνε υγιεινά μόνο και μόνο επειδή καταναλώνουν τακτικά φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα τρόφιμα υποβάλλονται σε επεξεργασία με διάφορα χημικά και παρασιτοκτόνα.Είναι χαρακτηριστικό ότι το Υπουργείο Γεωργίας των […]
Απελευθερώστε τον εαυτό σας – Βγείτε έξω και κάντε ό, τι σας αρέσει! – Πόσος καιρός έχει περάσει από την τελευταία φορά που πήγατε να κάνετε μια βόλτα ανάμεσα στα πεύκα, κάτι που αγαπήσατε ως […]
Το σύκο είναι ένα φρούτο που απολαμβάνουν οι άνθρωποι εδώ και αιώνες. Τα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των σύκων είναι πολλά και έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για πολλές διαφορετικές παθήσεις. Τα […]
Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι! Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε […]
Τα πρησμένα πόδια και οι αστραγάλοι είναι κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Μπορούν να προκληθούν από ποικίλες αιτίες, όπως πολύωρη ορθοστασία ή καθιστή θέση, υψηλή πρόσληψη νατρίου, εγκυμοσύνη ή ιατρικές […]
Με τα περισσότερα -αν όχι όλα- αγαπημένα σου καταστήματα να έχουν πλέον eshop ή να δίνουν τα προϊόντα τους σε άλλες πλατφόρμες για online αγορές, μάλλον έχεις γίνει κι εσύ σαν εμάς και τα αγοράζεις […]
Τα κοινά συμπτώματα της περιόδου περιλαμβάνουν πόνο και κράμπες στην κοιλιά, πρήξιμο στο στήθος, πονοκέφαλο, νεύρα, κακή διάθεση, κούραση. Οι περισσότερες γυναίκες εκδηλώνουν κάποια από αυτά τις δύσκολες μέρες του μήνα. Υπάρχουν ωστόσο και κάποια […]
Συχνά επισκιασμένοι από το πιο δημοφιλές αμύγδαλο ή καρύδι, οι ξηροί καρποί Βραζιλίας προέρχονται από το καταπράσινο τροπικό δάσος του Αμαζονίου και είναι γεμάτοι με αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία. Αυτοί οι ξηροί καρποί σε […]
Στην τέταρτη ή πέμπτη επίσκεψή σου στην κουζίνα του γραφείου για καφέ, αρχίζεις ν’ αναρωτιέσαι: Πόσο καφές θεωρείται too much; Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας επεδίωξε να ερευνήσει τις επιπτώσεις της […]