Ξέρετε τι είναι να ξυπνάς το πρωί και να ζυγίζεις 2,5-3 πιο βαρύς από ότι συνήθως, ακόμα και αν δεν έχεις φάει και πολύ; Μπορεί να φάει κάποιος τόσο πολύ που να έχει τόσο μεγάλη […]
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά υπάρχουν τρόποι να διευκολύνετε τον εαυτό σας. Ακολουθούν επτά διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές: 1. Φάτε πρωινό: Ένα θρεπτικό πρωινό […]
Ο έρπητας ζωστήρας είναι μια κοινή ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό της ανεμευλογιάς-ζωστήρα, τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμοβλογιά. Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους θα έχει έρπητα ζωστήρα στη διάρκεια της […]
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της […]
Το μαύρο κύμινο (Nigella sativa) είναι ετήσιο ποώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια της νεραγκούλας (Ranunculaceae) και καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Οι σπόροι μαύρου κύμινου έχουν βρεθεί στον τάφο του Τουταγχαμών και βρέθηκαν επίσης […]
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά ορισμένες από τις καθημερινές σας συνήθειες θα μπορούσαν να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς σας. Εδώ είναι επτά ύπουλες συνήθειες που θα μπορούσαν να βλάψουν την καρδιά […]
Αυτή τη φορά θα χαθούμε. Στο χώρο και στο χρόνο. Προορισμός μας το νότιο, και για πολλούς ομορφότερο κομμάτι της Χίου, τα Μαστιχοχώρια. Θα πάμε για να ξαφνιαστούμε ευχάριστα σε κάθε μας βήμα, να χορτάσουμε […]
Ως μητέρα, βρίσκεσαι αντιμέτωπη με μια δύσκολη επιλογή – θυσίασε αυτό που αγαπάς για αυτό που αγαπάς περισσότερο. Αυτό είναι συχνά ένα δύσκολο, αλλά απαραίτητο, μέρος του να είσαι γονιός. Όταν είσαι μητέρα, είσαι υπεύθυνη […]
Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να αφομοιώσει τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη […]
«Σύμμαχος» για την υγεία και κατά των παθήσεων αποτελούν 10 τροφές. Μάλιστα θα μπορούσαν να λειτουργήσουν στο τομέα της πρόληψης ενάντια σε καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό, διαβήτης τύπου 2 Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA παρουσιάζει πληροφορίες για […]
