Χαρούπι: Οι πλούσιες ιδιότητές του που θωρακίζουν την υγεία μας

Η επιστημονική ονομασία για το δέντρο της χαρουπιάς, Ceratonia siliqua L., προέρχεται από: – την ελληνική λέξη «κέρατο», που σχετίζεται με το κερατομορφικό σχήμα του καρπού, και – την λατινική λέξη siliqua, που αναφέρεται στη […]

Για σένα που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο

Για σένα λοιπόν που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο. Για σένα που κατάπιες όλη τη δυστυχία σου και αυτή μη έχοντας να ξεσπάσει πουθενά, επιτέθηκε στον ίδιο τον οργανισμό που την “φιλοξενούσε”. Σκέφτομαι πάνω από […]

Συνταγή για να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα από το πρόσωπό σας

Τα μαύρα στίγματα είναι ένα ενοχλητικό αισθητικό ζήτημα για τους περισσότερους ανθρώπους.Στην πραγματικότητα, είναι ακμή που συμβαίνει ως αποτέλεσμα των φραγμένων τριχοθυλακίων που όταν έρχονται σε επαφή με τον αέρα, μαυρίζουν.Τι προκαλεί τα μαύρα στίγματα;Εμφανίζονται […]

Ωμέγα-3 λιπαρά: Τα σημαντικά οφέλη τους για την υγεία των πνευμόνων

Η επιστημονική κοινότητα διακηρύσσει συνεχώς τη σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και δικαίως. Φημισμένα για τα εκτεταμένα οφέλη τους για την υγεία, αυτά τα απαραίτητα λιπαρά κατέχουν ιδιαίτερη θέση στη διατροφή μας, ιδιαίτερα όσον αφορά […]

7 λάθη που κάνετε χωρίς να το ξέρετε και ξανά παίρνετε πίσω τα κιλά που με κόπο έχετε χάσει

Παρόλο που οι δίαιτες βοηθούν στην απώλεια βάρους, είναι επίσης ο κύριος παράγοντας για την απόκτηση λίπους και στην παγίδευση σας στο φαινόμενο γιο-γιο. Ωστόσο, υπάρχουν λόγοι για αυτό τους οποίους μπορεί να μην γνωρίζετε […]

Κατακράτηση υγρών: Καταπολεμήστε την και χάστε βάρος

Η κατακράτηση υγρών είναι μια κατάσταση όπου συσσωρεύονται υπερβολικά υγρά μέσα στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα χέρια, τους αστραγάλους, τα πόδια και τα πόδια. Πέρα από την ενόχληση ή τις καλλυντικές […]

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Έχει γίνει επιδημία στις μέρες μας; Τα συμπτώματα!

Η βιταμίνη D, που συχνά αναφέρεται ως «βιταμίνη του ήλιου», παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία μας. Από την υποστήριξη της υγείας των οστών μέχρι τη ρύθμιση της ανοσολογικής μας απόκρισης, οι λειτουργίες του είναι […]

Οι δέκα κορυφαίες υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι

Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι. Η πρώτη δεκάδα είναι: 1. Λαχανικά: Τα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή […]