Μήπως κοιμάσαι 10 ώρες την ημέρα ή και παραπάνω; Ναι μεν ξεκουράζεσαι, αλλά κάνεις και κακό στην υγεία σου. Με ποιον τρόπο; Αν έχεις παρατηρήσει ότι χρειάζεσαι 9 με 10 ώρες ύπνο ή και παραπάνω […]
Το ζήτημα του αν θα παντρευτεί είναι τόσο παλιό όσο ο χρόνος, ωστόσο παραμένει μια από τις πιο προσωπικές και πολύπλοκες αποφάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο. Με τους κοινωνικούς κανόνες να εξελίσσονται και […]
Παρακάτω θα βρείτε απλούς στόχους που μπορείτε να θέσετε αναφορικά με τις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες, οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας βάρος, αλλά και να υιοθετήσετε ένα ισορροπημένο διατροφικό […]
Όλοι γνωρίζουμε το συναίσθημα. Είστε στη δουλειά, ή στο σπίτι ή έξω με φίλους και αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο πεινασμένοι. Οπότε φτάνεις για ένα σνακ. Ίσως είναι ένα ζαχαρωτό από το μηχάνημα αυτόματης πώλησης ή […]
Μπορεί να μην είναι ό,τι πιο σωστό να χαρακτηρίζουμε και να ονομάζουμε τις δίαιτες και τα διατροφικά προγράμματα κατά τέτοιον τρόπο, ωστόσο αμιγώς για λόγους κατανόησης δικής σας επιλέξαμε να αναφερθούμε σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα […]
Δεν είναι περίεργο γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι προσθέτουν αυτό το σταυρανθές λαχανικό στη διατροφή τους. Το λάχανο είναι ένα ευέλικτο λαχανικό που μπορεί να καταναλωθεί ωμό, στον ατμό, βραστό ή τηγανητό. Έχει ήπια γεύση και […]
Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση είναι περίοδοι που το σώμα μιας γυναίκας περνάει από κάποιες σοβαρές αλλαγές. Μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει κάποια αύξηση βάρους, εναλλαγές στη διάθεση και αλλαγές στη σεξουαλική σας ορμή. Αλλά […]
Η πρόκληση να βρούμε μια ισορροπία μεταξύ του να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς στην επικοινωνία μας και να είμαστε αρεστοί είναι μεγάλη. Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά όσο πιο ειλικρινείς είμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να […]
Μπορεί τα πορτοκάλια να φημίζονται για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, αλλά η αλήθεια είναι ότι το ακτινίδιο περιέχει τη διπλάσια ποσότητα! Το ιδιαίτερο αυτό φρούτο που άλλοι λατρεύουν, άλλοι μισούν, λόγω της ιδιαιτερότητας […]
Γράφει η Μαρία Κυπραίου Ήταν θηλιά στο λαιμό. Οι συζητήσεις για το αύριο για οικογένεια, για ένα ολόκληρο λες και ήμασταν μισό με φτάσαμε ως εδώ. Κάποτε ναι, ο έρωτας και η καύλα έπαιρναν τη […]