Εισαγωγή Η δημοτικότητα της θεραπευτικής ιππασίας έχει αυξηθεί πάρα πολύ τα τελευταία χρόνια, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τα εκπληκτικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει αυτή η μοναδική μορφή θεραπείας. Η θεραπευτική ιππασία είναι […]
Τους περισσότερους μήνες του χρόνου δεν δίνεις ιδιαίτερη σημασία στην εικόνα, αλλά και στην υγεία των ποδιών σου, μέχρι να φτάσει η εποχή του σανδαλιού. Τότε, βλέπεις ότι έχεις παραμελήσει τα πόδια σου και ψάχνεις […]
Εναν καλό ύπνο θέλεις να κάνεις και αμέσως θα φτιάξουν όλα. Θέλεις να ξαπλώσεις στο μαλακό σου στρώμα, να τυλιχτείς με τα μυρωδάτα σου σεντόνια, να αλλάξεις πέντε θέσεις μέχρι να βρεις την ιδανική, να […]
Η ώρα των γευμάτων, ειδικά του δείπνου, παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Στην αναζήτηση της βέλτιστης υγείας, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το σώμα μας […]
Κι εκεί που κάθεσαι κι απολαμβάνεις ένα ήσυχο βράδυ, μια ξαφνική φαγούρα στα αυτιά αρχίζει να σου σπάει τα νεύρα. Κι όσο και να τρίβεις το αυτί σου εξωτερικά, αυτή η φαγούρα δεν λέει να […]
Η ρίζα της βαλεριάνας είναι ένα βότανο που προέρχεται από το φυτό Valeriana officinalis και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία της αϋπνίας και του άγχους. Πιστεύεται ότι λειτουργεί αυξάνοντας τον […]
Αν είστε απ’ τις γυναίκες που υποφέρουν πολύ και επί μακρόν από τους πόνους της περιόδου, τότε μάλλον αυτή την είδηση θα σας φανεί ανακουφιστική. Μια ελβετική σοκολατερί από την Λουκέρνη μάλλον έκανε την «εφεύρεση […]
Όλοι κατά καιρούς αντιμετωπίζουμε θέματα δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές τροφές για τη δυσκοιλιότητα που μπορούν να σε απαλλάξουν από αυτό το μαρτύριο. Αν είσαι δυσκοίλιος και παιδεύεσαι αρκετά για να πας στην τουαλέτα κι ειδικά […]
Το λούπινο, ένα όσπριο που σχετίζεται στενά με τα φιστίκια και τη σόγια, κερδίζει δημοτικότητα στους κύκλους της υγείας και της μαγειρικής. Τα ζωηρά μπλε άνθη του δεν είναι μόνο μια γιορτή για τα μάτια, […]
Η πικρή κολοκύθα, γνωστή και ως πικρό πεπόνι ή πικραγγουριά, είναι ένα τροπικό λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια της κολοκύθας και καλλιεργείται ευρέως στην Ασία, την Αφρική και την Καραϊβική για τον βρώσιμο καρπό της. […]