Όταν βιώνουμε άγχος, το σώμα μας υφίσταται μια σειρά από αλλαγές. Μπορεί να νιώθουμε πιο προσεκτικοί και να έχουμε ταχύτερο καρδιακό ρυθμό. Η αναπνοή μας μπορεί να γίνει πιο ρηχή και πιο γρήγορη. Μπορεί επίσης […]
Έχετε καθαρίσει ποτέ το σιφόνι του μπάνιου σας; Είναι απαραίτητο λοιπόν νοικοκυρές μου διότι εκεί καταλήγουν όλα τα νερά της μπανιέρας και του νιπτήρα σας. Ακόμη χειρότερα αν έχετε και το πλυντήριο των ρούχων μέσα […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πράσινο τσάι είναι καλό για την υγεία μας. Γνωρίζατε όμως ότι η προσθήκη λεμονιού στο πράσινο τσάι σας θα μπορούσε να το κάνει ακόμα πιο υγιεινό; Εδώ είναι τα 10 κορυφαία […]
Μια πολύ εύκολη συνταγή, για ένα δροσερό και ανάλαφρο γλύκισμα,αγαπητό απ” όλους, για όλες τις περιστάσεις και για όλες τις ώρες. Ένα πανεύκολο Μιλφέϊγ ιδανικό για επιδόρπιο και όχι μόνο. Υλικά συνταγής 3 πακέτα σφολιατίνια […]
Η κακοκαιρία μπορεί να προκαλέσει σωματικό πόνο σε μερικούς ανθρώπους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE, διαπίστωσε ότι τα άτομα με ορισμένες παθήσεις χρόνιου πόνου είναι πιο πιθανό […]
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει περιόδους νηστείας που ακολουθούνται από περιόδους φαγητού. Η πιο κοινή μορφή διαλειμματικής νηστείας είναι η μέθοδος 16:8, η οποία περιλαμβάνει νηστεία για 16 ώρες και φαγητό […]
Το εγκεφαλικό είναι η κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως και μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στους πάσχοντες, με αποτέλεσμα σωματικές και γνωστικές βλάβες. Μία από τις πιο κοινές βλάβες είναι η απώλεια της κινητικότητας των άνω […]
Σκύλος μόνος στο σπίτι: Θα μπορούσε να είναι ο τίτλος μιας κωμωδίας ή μιας δραματικής ταινίας…αναλόγως από ποια οπτική θα το δεις. Αλλά πώς μπορείς να εκπαιδεύσεις τον σκύλο σου να μείνει μόνος του στο […]
Οι ηλιόσποροι, αυτοί οι μικροί σπόροι με γεύση ξηρών καρπών, ανοίκουν στη κατηγορία των σνακ, ρίχνονται πάνω από σαλάτες ή αναμειγνύονται σε γκρανόλες. Ωστόσο, πέρα από τη μαγειρική τους ευελιξία, αυτοί οι σπόροι έχουν έναν […]
Εάν οι νεαρές γυναίκες κάνουν ορισμένα απλά βήματα όταν είναι έφηβες, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή τους. Μια έρευνα δείχνει ότι η εφηβεία μπορεί να είναι μια κρίσιμη περίοδος […]