Η αλκαλική δίαιτα βασίζεται στην προϋπόθεση ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αλλάξουν το pH του αίματός σας, καθιστώντας το πιο αλκαλικό. Οι υποστηρικτές της δίαιτας ισχυρίζονται ότι αυτό μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας, αν […]
Ο σολομός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β6 και D και ταιριάζει απόλυτα στην μεσογειακή διατροφή Τώρα, νέα έρευνα δείχνει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως αυτά που βρίσκονται εν αφθονία σε λιπαρά ψάρια όπως […]
O καλός ύπνος είναι ευεργετικός για την υγεία. Πολύ πιο επικίνδυνη κατάσταση από ό,τι εκτιμούσαν μέχρι σήμερα οι ειδικοί αποδεικνύεται η αϋπνία, καθώς αυτοί που στριφογυρίζουν κάθε βράδυ στο κρεβάτι τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να […]
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υγεία και η αγάπη είναι δύο από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επίτευξη μιας αίσθησης ευτυχίας στη ζωή. Καθένα από αυτά τα στοιχεία, όταν υπάρχει, μπορεί να φέρει μια […]
Όλοι έχουμε ακούσει το ρητό «η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός» και είναι αλήθεια! Η ζωή δεν μετριέται με τον αριθμό των ετών που ζούμε, αλλά από την ποιότητα της ζωής μας. Ακριβώς επειδή κάποιος […]
Το ανθρώπινο μυαλό είναι ένα υπέροχο και πολύπλοκο πράγμα, που έχει την ικανότητα να οραματίζεται μυριάδες σενάρια. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί συχνά να λειτουργήσει εναντίον μας, οδηγώντας μας σε μια σπείρα ανησυχίας και άγχους […]
Όλο και περισσότερες εναλλακτικές θεραπείες είναι διαθέσιμες αυτό τον καιρό, ωστόσο πόσο επιτυχημένες είναι στην επίλυση των προβλημάτων υγείας μας; Πριν από μερικά χρόνια η φίλη μου είχε κάποιο πρόβλημα με την υγεία της, παραπονέθηκε […]
Σας έχει τύχει ποτέ να σκεφτείτε κάποιο χρώμα και αμέσως να σας έρθει μια ξεχωριστή μυρωδιά από ένα άλλο αντικείμενο; Αν ναι, τότε ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν την ασυνείδητη ικανότητα να συνδυάζουν […]
Η ευτυχία είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς φιλοδοξούμε να βιώσουμε και προσπαθούμε για αυτό σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, πολλές φορές τυλίγουμε τις πολυάσχολες ζωές μας και ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας, […]
Για να είμαι ειλικρινής, θα έπρεπε να πω ότι μερικές φορές μπορεί να είμαι λίγο τεμπέλα όταν πρόκειται καθαρίσω. Είμαι σίγουρη ότι αρκετές ταυτίζεστε μαζί μου! Γι’ αυτό προσπαθώ να βρω τρόπους για να κάνω […]