Από την Χριστίνα Πάσχου Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε ασθένεια ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά εκδηλώνεται στο σώμα. Από τότε πληθώρα ερευνών από τις επιστήμες της ψυχολογίας, της νευροψυχολογίας, καθώς και εμπειρίες ψυχοθεραπευτών […]
Τα πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα θα σας βοηθήσουν ώστε να σηκωθείτε το πρωί με ενέργεια και να μην σέρνεστε όλη την υπόλοιπη ημέρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι εύκολο να ετοιμαστούν το πρωί. […]
Όχι μόνο είναι αποτελεσματικό στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά έχει επίσης μια σειρά από άλλες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Οι δραστικές ενώσεις της πικραλίδας είναι γνωστές ως σεσκιτερπενικές λακτόνες, οι οποίες πιστεύεται […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι το να παραμένουμε ψυχικά και σωματικά δραστήριοι καθώς γερνάμε είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν συγκεκριμένες δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας; 1. […]
Η βοήθεια από ψυχολόγο είναι ακόμη ένα θέμα ταμπού στην Ελλάδα. Κακώς. Πολλοί άνθρωποι πραγματικά έχουν ανάγκη για βοήθεια αλλά ντρέπονται ή φοβούνται. Άλλοι το θεωρούν μια διέξοδο από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Δεν χρειάζεσαι […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλάτι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων των υγρών μας και είναι επίσης βασικός ηλεκτρολύτης για τη μυϊκή λειτουργία και την αγωγιμότητα των νεύρων. Ωστόσο, ακούμε […]
Οι σκυλογονείς και οι γατογονείς έχουν εδώ και χρόνια ένα ατελείωτο debate για το ποιο απ’ τα δύο κατοικίδια είναι καλύτερο. Μια νέα έρευνα τώρα επιχείρησε να ρίξει φως στην παρεξηγημένη σχέση των γατών με […]
Προσπαθείτε να χαλαρώσετε για τη νύχτα, αλλά δεν φαίνεται να μπορείτε να κοιμηθείτε. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά, μπορεί να οφείλεται στο τι τρώτε και πίνετε πριν τον ύπνο. Ακολουθούν έξι τροφές και ποτά που […]
Τα οφέλη των αμυγδάλων για τον οργανισμό μας είναι γνωστά και τεκμηριωμένα εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Βέβαια και οι σύγχρονες έρευνες, επιβεβαιώνουν και επαυξάνουν τις ευεργετικές αυτές ιδιότητες του συγκεκριμένου ξηρού καρπού! Τα αμύγδαλα […]
Αυτή είναι μια ερώτηση που μου κάνουν πολύ, και είναι κάτι που έχω παλέψει με τον εαυτό μου. Υπάρχουν μερικές θεωρίες εκεί έξω σχετικά με το γιατί προσελκύουμε τους λάθος ανθρώπους, αλλά νομίζω ότι συνοψίζονται […]