Στη ζωή, υπάρχουν στιγμές που νομίζουμε πως είμαστε στα πρόθυρα μιας μεγάλης αλλαγής. Αλλά σε αυτές τις στιγμές, φοβόμαστε επίσης το τι θα συμβεί αν κάνουμε αυτή την αλλαγή. Οπότε τι κάνουμε; Πώς θα αποφασίσουμε […]
Το να υπολογίζεις διαρκώς τις θερμίδες σου μπορεί να αποβεί εξαντλητικό. Η κατανάλωση θερμίδων σε καθημερινή βάση θα πρέπει να έχει ένα συγκεκριμένο όριο και να μην το παρακάνεις με το φαγητό. Αρχικά θα πρέπει […]
Στα γρήγορα αστικοποιημένα περιβάλλοντα που κατοικούμε πολλοί από εμάς, οι απλές χαρές της φύσης συχνά περνούν απαρατήρητες. Ωστόσο, φωλιασμένοι στα δέντρα και πετώντας ανάμεσα στους ουρανοξύστες της πόλης, οι φτερωτοί φίλοι μας συνεχίζουν να προσφέρουν […]
Η θεραπεία με GLP-1 (Glucagon-like Peptide-1) έχει αναδειχθεί ως σημαντική πρόοδος στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας. Το GLP-1 είναι μια ορμόνη που παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα κατοικίδια μπορούν να είναι υπέροχοι σύντροφοι για τα παιδιά, παρέχοντάς τους άνευ όρων αγάπη και στοργή. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν πραγματικά πολλά οφέλη από το να έχετε ένα κατοικίδιο στο σπίτι; […]
Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί από εμάς επιλέγουμε να κουνάμε τους γοφούς μας και να κινούμε τα πόδια μας στο ρυθμό. Ο χορός είναι μια απίστευτα ευεργετική μορφή άσκησης. Μπορεί να σας βοηθήσει να […]
Τα καρότα, αυτά τα τραγανά λαχανικά, γνωστά για τη χαρακτηριστική πορτοκαλί τους απόχρωση, δεν αποτελούν μόνο βασικό προϊόν σε διάφορες κουζίνες παγκοσμίως, αλλά και μια δύναμη της διατροφής. Πέρα από την ικανότητά τους να ενισχύουν […]
Εάν η μητέρα σας είχε καρκίνο του μαστού, έχετε αυξημένες πιθανότητες να τον αναπτύξετε και εσείς σας. Η γνώση του οικογενειακού σας ιστορικού, η κατανόηση του προσωπικού σας κινδύνου, η λήψη κατάλληλων εξετάσεων προσυμπτωματικού ελέγχου […]
Το να έχεις ένα άτομο που γνωρίζεις και αγαπάς που να έχει καταθλίψεις είναι επίσης μια καταθλιπτική κατάσταση. Βλέποντας τα να βυθίζονται στη μοναξιά και τη θλίψη τους μπορεί να προκαλέσει ένα μεγάλο ρήγμα μεταξύ […]
Η πεποίθηση ότι η έντονη θέληση και επιθυμία μπορούν με κάποιο τρόπο να επηρεάσουν το σύμπαν ώστε να εκπληρώσει τις επιθυμίες μας είναι μια ενδιαφέρουσα και ευρέως διαδεδομένη ιδέα. Υποδηλώνει ότι υπάρχει μια συμβιωτική σχέση […]