Το να έχεις ένα ισχυρό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, έτοιμο να καταπολεμήσει οποιαδήποτε δυσάρεστα μικρόβια που έρχονται στο δρόμο του, είναι μια ανησυχία ειδικά το τελευταίο διάστημα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι μύθοι για το ανοσοποιητικό σύστημα […]
Το ξύπνημα περίπου στις 3 με 4 τα ξημερώματα έχει αρχίσει να γίνεται συνήθειο σε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους Η ταραχή από άγνωστους λόγους περίπου στις 3 το βράδυ έχει γίνει σύνηθες φαινόμενο, ειδικά τους […]
Κοιτάζεσαι στο καθρέφτη και καταλαβαίνεις ότι το σημείο που σου χαλάει την εμφάνιση είναι η περιοχή της κοιλιάς σου. Δεν γίνεται να το ανεχτείς άλλο! Θα κάνεις τα πάντα για να διώξεις το λίπος από […]
Τα μάνγκο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Όχι μόνο είναι νόστιμα, αλλά είναι επίσης γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε δίαιτα. Τα μάνγκο είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, […]
Η μουσική είναι ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο για την ανθρώπινη έκφραση και σύνδεση. Έχει την ικανότητα να προκαλεί έντονα συναισθήματα, να προκαλεί αναμνήσεις, ακόμα και να προκαλεί την αίσθηση της ταυτότητας και του ανήκειν. Για […]
Οι ηλιόσποροι, αυτοί οι μικροί σπόροι με γεύση ξηρών καρπών, ανοίκουν στη κατηγορία των σνακ, ρίχνονται πάνω από σαλάτες ή αναμειγνύονται σε γκρανόλες. Ωστόσο, πέρα από τη μαγειρική τους ευελιξία, αυτοί οι σπόροι έχουν έναν […]
Ο Αρκουδόβατος (Smilax Aspera), κοινώς γνωστό ως bearfoot, είναι ένα φυτό με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Έχει πολλαπλές χρήσεις στην παραδοσιακή κινεζική και αγιουρβεδική ιατρική και είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικό για την υγεία του ουροποιητικού. […]
Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να γινόμαστε πιο επιλεκτικοί στις επιλογές μας και πιο δυσανεκτικοί απέναντι σε πράγματα που δεν ευθυγραμμίζονται με τις πεποιθήσεις και τις αξίες μας. Αυτή η αλλαγή προοπτικής μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους […]
Όπως λέει και η παροιμία, «είσαι ό,τι τρως» και αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινό όταν πρόκειται για την απόδοση του εγκεφάλου μας. Αυτό που βάζουμε στο σώμα μας μπορεί να έχει σημαντική […]
Η κατάθλιψη μπορεί να έχει και σωματικά συμπτώματα; Πώς γνωρίζω αν ο πόνος συνδέεται με κατάθλιψη; Δήμητρα Γοργόλη, Ψυχίατρος- Ψυχαναλύτρια Τα σωματικά συμπτώματα είναι αρκετά συχνά σε πολλές και διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις. Αποτελούν τα πλέον […]