Τα φλαβονοειδή είναι διάφορες ενώσεις που βρίσκονται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα εντοπίζουμε επίσης σε φυτικά προϊόντα όπως στο κρασί, στο τσάι και στη σοκολάτα. Υπάρχουν έξι διαφορετικοί τύποι φλαβονοειδών που βρίσκονται στα […]
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε για την υγεία σας, αλλά πολλοί άνθρωποι που κόβουν τη συνήθεια βρίσκονται αντιμέτωποι με απροσδόκητη αύξηση βάρους. Αυτό το φαινόμενο μπορεί […]
Το να χάσεις βάρος όταν είσαι 40 μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο από ό,τι όταν ήσουν στα 20 σου. Όμως, δεν είναι αδύνατο. Απλά πρέπει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί στη διατροφή σας και […]
Σας έχει τύχει ποτέ να σκεφτείτε κάποιο χρώμα και αμέσως να σας έρθει μια ξεχωριστή μυρωδιά από ένα άλλο αντικείμενο; Αν ναι, τότε ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν την ασυνείδητη ικανότητα να συνδυάζουν […]
Η μεταμόρφωση μιας πεταλούδας, από μια έρπουσα κάμπια σε ένα μεγαλοπρεπές φτερωτό πλάσμα, αποτελεί μια από τις πιο μαγευτικές και συμβολικές διαδικασίες της φύσης. Αυτή η μεταμόρφωση έχει από καιρό αιχμαλωτίσει την ανθρώπινη φαντασία, που […]
Η νόσος του Crohn είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή του εντέρου που επηρεάζει το γαστρεντερικό σύστημα. Είναι μια χρόνια πάθηση και μπορεί να παρουσιαστεί με μια σειρά συμπτωμάτων. Τα πιο κοινά συμπτώματα του Crohn περιλαμβάνουν κοιλιακό […]
Πριν ετοιμαστείς να ανανεώσεις το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σου, δες πρώτα αν σου λείπουν αυτές οι θαυματουργές τροφές. Είναι οι πρώτες που πρέπει να αντικαταστήσεις. Όλες οι τροφές που σου προτείνουμε είναι […]
Εάν είστε κάποιος που τρώει συναισθηματικά, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ελέγξετε τις λιγούρες σας και να τρώτε υγιεινά. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δίνετε συνεχώς μια μάχη ενάντια στις ορμές σας και μπορεί […]
Αν νιώθεις ότι είναι δύσκολο να εμπιστευτείς άλλους στην εποχή μας – από πολιτικούς ηγέτες μέχρι επιχειρηματικούς τιτάνες – δεν είσαι μόνος. Σύμφωνα με το βαρόμετρο Edelman Trust 2022, το 60% των ανθρώπων δεν εμπιστεύονται […]
Υπάρχουν πράγματα στην καθημερινότητά μας, τα οποία μπορούν να εμφανιστούν χωρίς να τα περιμένουμε! Γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε έτοιμες και προετοιμασμένες για δύσκολες και ασυνήθιστες καταστάσεις για να μην τρέχουμε μετά. Υπάρχουν λοιπόν […]