Το ακούς συνέχεια. Σου το λένε οι φίλοι σου, σου το λένε οι κολλητοί. Βγες μωρέ απ’το comfort zone. Απ’τη ζώνη ασφαλείας. Έχει γίνει και λιγάκι της μόδας… αλλά πώς πραγματικά το κάνεις πράξη; Πώς […]
Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η τοποθέτηση φρέσκων λουλουδιών στο σπίτι μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες και των επιπέδων πόνου. Υπάρχουν πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οι επιπτώσεις των […]
Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ αν θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι, το να περνάτε χρόνο με χαρούμενους ανθρώπους είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Όλοι έχουμε ακούσει τη […]
Όλοι ξέρουν, ότι το ωμό κοτόπουλο είναι γεμάτο επιβλαβή βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και η λιστέρια. Οπότε, ακούγεται απόλυτα λογικό να πλύνουμε το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψουμε.Τότε, γιατί οι ειδικοί σε θέματα υγείας μας προτρέπουν […]
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, που χαρακτηρίζεται από αίσθημα καύσου στο στήθος ή το λαιμό που προκαλείται από το οξύ από το στομάχι που εισέρχεται στον οισοφάγο. Ενώ συχνά […]
Δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα πόδια σας ακίνητα τη νύχτα; Νιώθετε μια ακαταμάχητη επιθυμία να τα μετακινήσετε, ακόμα και όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε; Αν ναι, μπορεί να έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS). Το RLS είναι μια […]
«Ο μεγαλύτερος εχθρός σου θα μπορούσε να είναι ο πιο στενός σου φίλος. Οι άνθρωποι προσποιούνται καλά», λέει η Dr. Farrah Gray. Αυτό το απλό συμπέρασμα δεν απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Δυστυχώς, οι φίλοι […]
Το μελισσόχορτο, ένα αρωματικό λουλούδι που συχνά συνδέεται με τις χαρές της άνοιξης και του καλοκαιριού. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική σε διάφορους πολιτισμούς, το μελισσόχορτο μπορεί να υπερηφανεύεται για μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία, […]
Οι υποστηρικτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις στην ενήλικη ζωή είναι σημαντικές για την αποφυγή της γνωστικής εξασθένισης, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι απλώς και μόνο το να έχουμε κάποιον διαθέσιμο τον περισσότερο ή […]
Χρειάζεσαι μόλις μερικά δευτερόλεπτα για να καταλάβεις στοιχεία για την προσωπικότητα κάποιο, χρησιμοποιώντας μόνο τη φωνή του. Μπορεί να σου φαίνεται αδύνατο, αλλά φωνή και προσωπικότητα συνδέονται σημαντικά. Όχι, μόνο έχεις μια μοναδική φωνή αλλά […]