Χαμομήλι: τόσες και τόσες αναμνήσεις μας φέρνει αυτό το υπέροχο φυτό! Από τις αυλές των γιαγιάδων μας, από το ρόφημα που πίναμε μικροί και ακόμη και τώρα αλλά και από τις ανακούφιση σε στομαχικές διαταραχές! […]
Η καλή πέψη είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία. Το πεπτικό μας σύστημα διασπά την τροφή για να εξάγει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Όμως, όταν το πεπτικό μας σύστημα είναι εκτός ισορροπίας, […]
Είτε προτιμάτε τις βραχύχρονες σχέσεις, είτε κάνετε μακροχρόνιες, είναι πολύ πιθανό να έχετε συνειδητοποιήσει ότι ακόμα κι όταν τα εξωτερικά χαρακτηριστικά διαφέρουν από σύντροφο σε σύντροφο, η βασική τους προσωπικότητα τείνει να διαθέτει πολλά κοινά […]
Ο ύπνος είναι ίσως το καλύτερο πράγμα και το πιο σημαντικό στον κόσμο και το πιο περίεργο. Το ίδιο μας το σώμα μπαίνει σε αδράνεια. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολύ κακό αντίκτυπο στην […]
Το να υπολογίζεις διαρκώς τις θερμίδες σου μπορεί να αποβεί εξαντλητικό. Η κατανάλωση θερμίδων σε καθημερινή βάση θα πρέπει να έχει ένα συγκεκριμένο όριο και να μην το παρακάνεις με το φαγητό. Αρχικά θα πρέπει […]
Πόση ώρα κάνεις μπάνιο; Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν μόλις 5 λεπτάκια και είναι έτοιμοι κι άλλοι που το απολαμβάνουν και δεν ξέρουν πώς περνά η ώρα. Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις; Ακόμη κι αυτή η […]
Κρύο ή θερμότητα; Ζέστη και μετά κρύο; Ή κρύο και μετά ζέστη; Με ποιο τρόπο και για πόση ώρα χρειάζεται να χρησιμοποιούμε κάποιο από τα δύο για την οσφυαλγία; Πρόκειται για έναν έντονο διάλογο, καθώς […]
Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates. Είναι μια μορφή άσκησης που χρησιμοποιεί ελεγχόμενες κινήσεις για να τονώσει και να δυναμώσει το σώμα και […]
Η μαντζουράνα (Origanum majorana) είναι ένα βότανο ιθαγενές στις περιοχές της Μεσογείου που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες. Πιο πρόσφατα, έχει μελετηθεί για τις θεραπευτικές και αντικαρκινικές του ιδιότητες. Η μαντζουράνα είναι πολυετές […]
Στον τομέα της ανθρώπινης εμπειρίας, λίγα πράγματα είναι τόσο καθολικά ανακουφιστικά όσο η αγκαλιά της μητέρας. Αυτή η απλή πράξη υπερβαίνει την απλή σωματική επαφή, αγγίζοντας τα βάθη της ύπαρξής μας και παρηγορώντας σε περιόδους […]