Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κόψετε το κάπνισμα από την καθημερινότητα σας. Από συνηθισμένες μεθόδους έως εναλλακτικά φάρμακα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα. Παρ […]
Είναι μία σκέψη που σίγουρα σου έχει περάσει από το μυαλό όταν αγοράζεις παπούτσια: Πως μπορείς να είσαι σίγουρος ότι το ζευγάρι που αγοράζεις είναι αυθεντικό και όχι «μαϊμού»; Μια σκέψη που γίνεται ακόμα πιο […]
Στους ήσυχους διαδρόμους της μνήμης και της στοργής, η φιγούρα μιας γιαγιάς στέκεται ως διαχρονικό σύμβολο διαρκούς αγάπης και σοφίας. Φιλόσοφοι, ποιητές και στοχαστές σε όλη την ιστορία έχουν αναλογιστεί τη φύση τέτοιων διαρκών δεσμών. […]
Για δεκαετίες, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τη σχέση μεταξύ της απώλειας ακοής και της γνωστικής έκπτωσης. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε μια σχέση μεταξύ της απώλειας ακοής και του μεγαλύτερου κινδύνου εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Η […]
Το κόκκινο λάχανο είναι ένα θρεπτικό και ευπροσάρμοστο λαχανικό που βρίσκεται σε πολλά παντοπωλεία και αγορές αγροτών. Έχει βαθύ μωβ χρώμα και τα φύλλα του είναι τραγανά και ελαφρώς γλυκά. Το κόκκινο λάχανο είναι γεμάτο […]
Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι ότι το κακάο μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και να προστατεύσει τον εγκέφαλο από την παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία. Το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, […]
Για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ καλών και κακών λιπαρών. Τα λίπη είναι απαραίτητα για το σώμα μας – παρέχουν ενέργεια, βοηθούν στην απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων […]
Σχεδόν όλοι μας είχαμε (ή έχουμε) κάποιον στη ζωή μας τον οποίο «ανεχθήκαμε» από ένα χρονικό σημείο και μετά. Συνήθως είναι μια κατάσταση όπου μια φιλία, μια ρομαντική σχέση ή μία επαγγελματική σχέση που ξεκίνησε […]
Δεν είναι μυστικό ότι οι υδατάνθρακες και τα σάκχαρα συμβάλλουν σημαντικά στην τερηδόνα και άλλα οδοντικά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) υπολογίζει ότι τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 6 και 19 ετών καταναλώνουν […]
Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates. Είναι μια μορφή άσκησης που χρησιμοποιεί ελεγχόμενες κινήσεις για να τονώσει και να δυναμώσει το σώμα και […]