Είναι αργά το βράδυ, νιώθουμε νευριασμένοι και ενδίδουμε στον πειρασμό ενός σνακ. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα στο σώμα μας όταν τρώμε αργά το βράδυ; Είναι γνωστό ότι το να τρώμε αργά το βράδυ δεν […]
Οι ξηροί καρποί θεωρούνταν εδώ και καιρό μια «παχυντική» τροφή, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα οφέλη για την υγεία των ξηρών καρπών υπερτερούν κατά πολύ κάθε πιθανής ανησυχίας για την αύξηση του βάρους. Οι […]
Το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά είναι ένα σημαντικό ερώτημα για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι και να ζήσουμε μια υγιή ζωή. Ενώ η κοινή συμβουλή είναι να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αυτό δεν […]
Όλοι κατά καιρούς αντιμετωπίζουμε θέματα δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές τροφές για τη δυσκοιλιότητα που μπορούν να σε απαλλάξουν από αυτό το μαρτύριο. Αν είσαι δυσκοίλιος και παιδεύεσαι αρκετά για να πας στην τουαλέτα κι ειδικά […]
Τι μπορείς να τρως και τι όχι όταν λαμβάνεις θεραπεία με κορτιζόνη: Να τι να προσέχεις στη διατροφή σου για να μην έχεις φούσκωμα και κατακράτηση από το φάρμακο. Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας […]
Τα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος και ο διαβήτης τύπου 1, είναι καταστάσεις όπου το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στα κύτταρα και τους ιστούς του. Υπολογίζεται ότι περίπου 50 […]
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, η φροντίδα της επιδερμίδας αποτελούταν αποκλειστικά από προϊόντα για τοπική χρήση, όπως μάσκες και toner. Αλλά οι επιστημονικές έρευνες έψαξαν βαθύτερα και βρήκαν μια σημαντική σύνδεση ανάμεσα στην εσωτερική και […]
Ενώ πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα βότανα για φυσικές θεραπείες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ακόμη και αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να έχουν αλληλεπιδράσεις με συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η κατανόηση αυτών των αλληλεπιδράσεων […]
Έχει αποδειχθεί στην πράξη ότι υπάρχουν τροφές για το μυαλό μας που το βοηθούν να λειτουργεί καλύτερα. Το προστατεύουν από παθήσεις όπως το Αλτσχάιμερ ή την άνοια, ασθένειες που έχουν ξεκινήσει να ταλαιπωρούν και τις […]
Η τριχόπτωση μπορεί να είναι μια ανησυχητική και οδυνηρή κατάσταση για πολλούς. Ενώ η γενετική, το στρες, οι ορμονικές ανισορροπίες και οι ιατρικές καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών, η φύση προσφέρει μερικές πιθανές […]