Στην καρδιά του σύγχρονου κόσμου μας βρίσκεται ένας παλιός σύντροφος, το άγχος. Ένα πρωταρχικό συναίσθημα, η αρχική του λειτουργία ήταν να μας προετοιμάσει για πιθανούς κινδύνους – ένα θρόισμα στους θάμνους θα μπορούσε να σημαίνει […]
Είναι καλοκαίρι και αυτή η εποχή εκτός από παραλίες, διακοπές, βραδινά cocktails έχει και τα αρνητικά της. Βασικό μειονέκτημα των θερμών αυτών μηνών είναι τα κουνούπια, από το τσίμπημα των οποίων ουκ ολίγοι υποφέρουν και […]
Το φυλλικό οξύ είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τα εμπλουτισμένα τρόφιμα. Είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν αρκετό φολικό οξύ για […]
Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να αφομοιώσει τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη […]
ΛΟΝΔΙΝΟ. «Παράθυρο» στην ψυχική υγεία του ανθρώπου μπορεί να ανοίξει το κερί στα αυτιά, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Ερευνα σε 37 εθελοντές έδειξε ότι τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλη, που απελευθερώνεται σε στιγμές […]
Όλοι ξέρουν, ότι το ωμό κοτόπουλο είναι γεμάτο επιβλαβή βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και η λιστέρια. Οπότε, ακούγεται απόλυτα λογικό να πλύνουμε το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψουμε.Τότε, γιατί οι ειδικοί σε θέματα υγείας μας προτρέπουν […]
Μία νέα τάση έχει γίνει viral στο TikTok. Αυτή έχει να κάνει με τον «καφέ θόρυβο». Ας εξηγήσουμε πολύ σύντομα τι είναι αυτό: Ο καφέ θόρυβος, ο πιο γνωστός λευκός θόρυβος και ακόμα και ο […]
Όσον αφορά την υγεία, τα τριγλυκερίδια είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα σας. Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και άλλων […]
Στην όμορφη συμφωνία της ζωής, οι πιο κρίσιμες νότες που παίζουμε είναι αυτές που αντηχούν με την αγάπη για τον εαυτό μας. Φιλόσοφοι, μελετητές και στοχαστές ανά τους αιώνες έχουν δώσει έμφαση σε αυτό το […]
Τα μούρα της αρώνιας, γνωστά και ως chokeberries, κερδίζουν την αναγνώριση ως υπερφρούτο λόγω της υψηλής θρεπτικής τους πυκνότητας και των ισχυρών οφελών για την υγεία. Εγγενή στη Βόρεια Αμερική, αυτά τα μικρά, σκούρα μούρα […]