Το μουρουνέλαιο συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (EPA και DHA). Περιέχει σχετικά υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α και βιταμίνης D. Η ακριβής συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών στο […]
Δίνει όμως αρκετές θερμίδες γι’ αυτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Ειδικότερα, δύο κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο δίνουν 191 θερμίδες, 16 γραμμάρια ολικού λίπους, 8 γραμμάρια μονοακόρεστων λιπαρών, 3 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών και 4 γραμμάρια […]
Το ψυγείο είναι μια πολύ βασική συσκευή για κάθε κουζίνα. Προστατεύει το φαγητό μας και το διατηρεί δροσερό, ώστε να μπορούμε να το κρατήσουμε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η χαμηλή θερμοκρασία προκαλεί την επιβράδυνση της […]
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό μας, όπως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, καθώς και η επαρκής πρόσληψη νερού. Η υιοθέτηση ενός σταθερού ωραρίου γευμάτων καθημερινά είναι ένα ακόμη […]
Φυτοχημικές ενώσεις που θωρακίζουν τα φυτά από τους εισβολείς φαίνεται ότι μπορεί να καταφέρουν ένα δυνατό πλήγμα στην ικανότητα πολλαπλασιασμού του SARS-CoV-2. Δείτε με ποια τρόφιμα και ροφήματα πειραματίζονται οι ερευνητές Τα χημικά συστατικά ορισμένων […]
Οι αλλαγές στη διακόσμηση που μπορείς να κάνεις όταν μένεις σε ενοίκιο, γιατί το ότι νοικιάζεις ένα σπίτι δεν σημαίνει απαραίτητα και ότι δεν μπορείς να το αισθανθείς ως δικό σου. Είτε νοικιάζεις μια μικρή […]
Σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα, η συχνή χρήση μιας κατηγορίας κοινών φαρμάκων, των αντιχολινεργικών, τα οποία χρησιμοποιούνται για διάφορες παθήσεις (υπέρταση, κατάθλιψη, αλλεργίες, κρυολογήματα κ.α.), συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης ή διαταραχής, μιας […]
Η Πετρούλα Κωστίδου αποφάσισε να μείνει μακριά από την τηλεόραση, και να αλλάξει προσανατολισμό. Πλέον ασχολείται με την Ψυχολογία, και θέλει να πάρει το πτυχίο της. Σε συνέντευξή της έχει δηλώσει: «Έχω κάνει μία συνειδητή […]
Αποτελεί ένα από τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, το ασετόν εκτός από το να ξεβάφει τα νύχια, έχει και άλλες χρήσεις που μπορεί να φανούν σωτήριες ακόμη και σε έναν άνδρα. Ένα […]
Και αφού ήπιατε τον καφέ σας, βάζετε το φλιτζάνι στο νεροχύτη για πλύσιμο. Όμως, έχετε σκεφτεί πως το κατακάθι του καφέ μπορεί να σας φανεί χρήσιμο σε διάφορες δουλειές του σπιτιού ή σε έξυπνες λύσεις. […]