Υπάρχουν αρκετά πρωινά που δεν ξυπνάς με όρεξη. Ξυπνάς νυσταγμένος και γενικά… σέρνεσαι. Μπορεί να μην κοιμήθηκες καλά, να μην κοιμήθηκες πολύ. Το ζήτημα είναι πώς θα έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί; Βλέπεις τους ανθρώπους […]
Κι όμως!Ο θυμός βλάπτει περισσότερο την ανθρώπινη υγεία από τη θλίψη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μελέτη του Πανεπιστημίου Concordia στο Μόντρεαλ του Καναδά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, η οργή που αισθάνονται πολλοί ηλικιωμένοι άνθρωποι, αυξάνει […]
O καλός ύπνος είναι ευεργετικός για την υγεία. Πολύ πιο επικίνδυνη κατάσταση από ό,τι εκτιμούσαν μέχρι σήμερα οι ειδικοί αποδεικνύεται η αϋπνία, καθώς αυτοί που στριφογυρίζουν κάθε βράδυ στο κρεβάτι τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να […]
Το αλάτι, εκτός του ότι νοστιμίζει το φαγητό, ταυτόχρονα όμως είναι και ένας ηλεκτρολύτης σημαντικός για τη ζωή, καθώς ρυθμίζει την ισορροπία των υγρών και του pH του οργανισμού μας. Το νάτριο διευκολύνει τη μεταφορά […]
Το να τρως όρθιος είναι μια κακή συνήθεια γιατί έχει πολλά αρνητικά για την υγεία και θα πρέπει να τη σταματήσεις. Πώς ακριβώς σε επηρεάζει; Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι έχουν αποκτήσει τη συνήθεια να τρώνε […]
Το σώμα σου και οι κινήσεις που μπορείς να κάνεις με αυτό, μαρτυρούν περισσότερα απ’ ότι νομίζεις. Οι κινήσεις στο σώμα ίσως είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να δώσεις προσοχή, πρέπει να κάνεις μερικές αλλαγές. […]
Ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Τόκιο και του Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον Δρ. Masayoshi Zaitsu εστίασαν σε δείγμα περισσοτέρων από 120.000 Ιαπώνων και διαπίστωσαν ότι η τακτική κατανάλωση αλκοόλ, αύξανε ουσιαστικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου. […]
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα καρδιακά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες. Αν και μπορεί να γίνει επικίνδυνη αν την αφήσουμε ανεξέλεγκτη, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να […]
Λίγο πριν τις γιορτές, σου είχαμε πει τι να κάνεις για να μην το παρακάνεις με το φαγητό. Όμως, φυσικά για ακόμα μια φορά το παράκανες και θα το παρακάνεις με το φαγητό γιατί έχεις […]
Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η αρτηριακή πίεση άρχισε να αυξάνεται στις γυναίκες νωρίτερα και συγκεκριμένα μόλις στην τρίτη δεκαετία της ζωής τους και συνέχισε να αυξάνεται συγκριτικά με τον ρυθμό που αυξανόταν στη διάρκεια […]