Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος θα πρέπει να επανεξετάσουν την ποσότητα της καφεΐνης που καταναλώνουν, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ενώ σε κάποιους ο καφές μπορεί να βοηθά στη συγκέντρωση και να τους δίνει ενέργεια […]
Κοιτάζεσαι στο καθρέφτη και καταλαβαίνεις ότι το σημείο που σου χαλάει την εμφάνιση είναι η περιοχή της κοιλιάς σου. Δεν γίνεται να το ανεχτείς άλλο! Θα κάνεις τα πάντα για να διώξεις το λίπος από […]
Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ’ όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον […]
Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας; «Σήμερα ήταν μια καλή μέρα»: Αρκεί να το πεις έστω μια φορά για να […]
Θέλεις να χάσεις κιλά και πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα σε χιλιάδες δίαιτες που υπάρχουν στα περιοδικά και στο διαδίκτυο. Δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα να επισκεφθείς διατροφολόγο και προσπαθείς να συλλέξεις τα tips που θα […]
Τα κεριά δημιουργούν άλλη ατμόσφαιρα στο σπίτι, ειδικά αν είναι αρωματικά. Αυτό, βέβαια, που συμβαίνει είναι ότι δεν κρατάνε όσο θα θέλαμε. Ανάλογα με το μέγεθός τους, κάποια κεριά καίγονται ακόμη και μέσα σε λίγες […]
Κάποια πράγματα, που κάνουμε ασυναίσθητα, αποκαλύπτουν πολλά για εμάς: για το χαρακτήρα μας, τη νοημοσύνη μας, την αυτοπεποίθησή μας και ποιοι είμαστε γενικά. Η γλώσσα του σώματός μας μαρτυρά περισσότερα απ’ όσα μπορούμε οι ίδιοι […]
Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι ισχυρισμοί αναφορικά με την επίδραση της κατανάλωσης βραδινού γεύματος στο βάρος, ενώ οι απόψεις για το μέχρι ποια ώρα μπορούμε να τρώμε το βράδυ, διίστανται. Στην πραγματικότητα, όμως, ούτε το […]
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση σοβαρών νόσων. Αν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει υγιές, είναι σημαντικό να σταματήσετε το […]
Έχει συμβεί σε όλους μας σίγουρα πολλές φορές στην ζωή μας: έχουμε δει ένα πολύ ωραίο όνειρο στον ύπνο μας, με πλοκή, με ενδιαφέροντες χαρακτήρες, με εξέλιξη, με δράση κλπ αλλά όταν ξυπνάμε δεν μπορούμε […]