Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA, δείχνει πως ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, ακόμη και σε άτομα με γενετική προδιάθεση. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι […]
Το κρεμμύδι αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπημένα υλικά για το μαγείρεμα καθώς δίνει γεύση και άρωμα στα φαγητά. Μεταξύ άλλων το κρεμμύδι περιέχει σημαντικές ποσότητες ενός φλαβονοειδούς που ονομάζεται κερκετίνη και η […]
Ο τακτικός έλεγχος του βάρους είναι σημαντικός ειδικά όταν προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Ωστόσο, το ζύγισμα δεν θα πρέπει να σας γίνει εμμονή και να καταλήγετε να ζυγίζεστε συνεχώς. Το ιδανικό είναι να […]
Είναι γνωστό ότι η HDL (καλή χοληστερίνη) απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να την αυξήσουμε. Δείτε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί… ‘Οσο υψηλότερη είναι η τιμή της HDL (καλή […]
Εναν καλό ύπνο θέλεις να κάνεις και αμέσως θα φτιάξουν όλα. Θέλεις να ξαπλώσεις στο μαλακό σου στρώμα, να τυλιχτείς με τα μυρωδάτα σου σεντόνια, να αλλάξεις πέντε θέσεις μέχρι να βρεις την ιδανική, να […]
Τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει must πια στο ψυγείο κάθε λάτρη της υγιεινής διατροφής. Πόσο υγιεινά είναι όμως στην πραγματικότητα; Ας το ερευνήσουμε… Τα κακά νέα: Σαν vegan και σαν μία από τις πρώτες που […]
Την περίοδο της καραντίνας, οι περισσότερες γυναίκες για να περάσει και η ώρα του εγκλεισμού, το έχουν ρίξει είτε στη μαγειρική είτε στην καθαριότητα του σπιτιού είτε και στα δύο. Μαζί και οι μέλλουσες μανούλες. […]
Έχετε βαρεθεί να βάζετε τις χοιρινές μπριζόλες όλο στο φούρνο; Ψάχνετε για μία εναλλακτική πρόταση μαγειρέματος; Βρήκαμε για εσάς την ιδανική, ζουμερή και νόστιμη επιλογή: Λεμονάτες μπριζόλες στην κατσαρόλα. Υλικά για 4 άτομα 4 μπριζόλες […]
Τις τελευταίες δεκαετίες το ανθρώπινο είδος έχει εξελιχθεί και οι αλλαγές στον άνθρωπο και μάλιστα στο σώμα του μόνο λίγες δεν είναι. Η ανθρώπινη εξέλιξη δεν έχει σταματήσει. Το ανθρώπινο σώμα του σήμερα έχει επίσης […]
Έχεις έλλειψη από τη “βιταμίνη του ήλιου”; Τι μπορείς να κάνεις και ποιες οι κατάλληλες τροφές για τη βιταμίνη D, ώστε να μην έχεις έλλειψη ποτέ ξανά; Η βιταμίνη D ή αλλιώς η “βιταμίνη του […]