Τα κινητά, το ρούτερ και άλλες συσκευές αποτελούν πλέον ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Πώς μπορούμε όμως να προστατευτούμε από τα αρνητικά της ακτινοβολίας που εκπέμπουν; Τα κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, τα ασύρματα δίκτυα […]
Όλα τα είδη κρεμμυδιών είναι καλές πηγές βιταμίνης C, Β6, καλίου και φυλλικού οξέος. Ενώ το σκόρδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, θειαμίνη, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, χαλκό και μαγγάνιο. Επιπλέον, τα κρεμμύδια και […]
Στους ιατρικούς κύκλους την αποκαλούν βιταμίνη D, στους οικογενειακούς ‘’βιταμίνη του ήλιου’’ ή ‘’βιταμίνη της λιακάδας’’. Η βιταμίνη D παράγεται στον οργανισμό μας με έναν παράξενο τρόπο. Δεν την προσλαμβάνουμε σε τόσο μεγάλη ποσότητα από […]
Ποιος λέει όχι σε μία σοκολάτα; Και ποιος λέει όχι σε μία μους σοκολάτα; Ας κάνουμε μια μικρή… παρασπονδία και να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να απολαύσει τον πιο σοκολατένιο «πειρασμό». Υλικά για 2-4 άτομα […]
Από την έντυπη έκδοσηΤης Έφης Τριήρη[email protected] Όλοι έχουν σταθεί στην Evergrande, μια χρηματοπιστωτική κρίση που ξετυλίγεται σε αργή κίνηση χωρίς να μπορεί κανείς να μετρήσει τα «τεκτονικά κύματα» που θα προκαλέσει. Οι απόψεις διίστανται για […]
Ακολουθούν τρεις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου αλλά και με την οικογένειά σου για να διαχειριστείς την κατάσταση που βιώνουμε, αλλά κι άλλες δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να κληθείς να αντιμετωπίσεις […]
Η αλήθεια είναι πως η κουρτίνα του μπάνιου εύκολα πιάνει μούχλα στο τελείωμά της, λόγω της υγρασίας που συσσωρεύει εκεί από το νερό. Για τον καθαρισμό της, είτε αυτή είναι υφασμάτινη είτε πλαστική, υπάρχει λύση […]
Και αφού ήπιατε τον καφέ σας, βάζετε το φλιτζάνι στο νεροχύτη για πλύσιμο. Όμως, έχετε σκεφτεί πως το κατακάθι του καφέ μπορεί να σας φανεί χρήσιμο σε διάφορες δουλειές του σπιτιού ή σε έξυπνες λύσεις. […]
Γνωρίζατε πως τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό η κατανάλωση του κακάο είναι αρκετά; Συγκεκριμένα, το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και […]
Το άγχος, τα προβλήματα μνήμης, η αδυναμία συγκέντρωσης, η αύξηση του βάρους, τα προβλήματα όρασης, τα καρδιαγγειακά αλλά και ο πρόωρος θάνατος όταν η στέρηση ύπνου είναι μακροπρόθεσμη, είναι κάποια από αυτά. Ο ύπνος επηρεάζει […]