Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καθηγητή Iris Shai του Ben-Gurion University of the Negev, στο Ισραήλ, δημοσίευσε μια σημαντική μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης στο σωματικό λίπος χρησιμοποιώντας […]
Η ψυχική υγεία στις γυναίκες και τους άνδρες είναι εξαιρετικά σημαντική. Τι έδειξε, όμως, νέα έρευνα συγκεκριμένα για τις γυναίκες; Η ψυχική υγεία στις γυναίκες επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και ένας από αυτούς είναι και […]
Το ακούς συνέχεια. Σου το λένε οι φίλοι σου, σου το λένε οι κολλητοί. Βγες μωρέ απ’το comfort zone. Απ’τη ζώνη ασφαλείας. Έχει γίνει και λιγάκι της μόδας… αλλά πώς πραγματικά το κάνεις πράξη; Πώς […]
Ο πόλεμος στην Ουκρανία δεν πρέπει να είναι αφορμή να “ξεχαστεί” η ανθρωπιστική κρίση στο Αφγανιστάν, “όπου η προσοχή και οι πόροι είναι απαραίτητοι”, δήλωσε σήμερα από την Καμπούλ ο Ύπατος Εκπρόσωπος του ΟΗΕ για […]
Τους περισσότερους μήνες του χρόνου δεν δίνεις ιδιαίτερη σημασία στην εικόνα, αλλά και στην υγεία των ποδιών σου, μέχρι να φτάσει η εποχή του σανδαλιού. Τότε, βλέπεις ότι έχεις παραμελήσει τα πόδια σου και ψάχνεις […]
Οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν αυτές τις μέρες επιβάλλουν να φτιάξετε μια ζεστή δυναμωτική σούπα. Φροντίστε λοιπόν να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο υγιεινή και δυναμωτική. Χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα υλικά, θα μετατρέψετε τη σούπα […]
Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, η σαλάτα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να λείπει από την καθημερινή σας διατροφή. Κι ενώ συνήθως η σαλάτα συνοδεύει το […]
Έρευνα από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (LSI) καθόρισε τον τρόπο με τον οποίο η κανέλα μπορεί να γίνει όπλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Οι επιστήμονες είχαν παρατηρήσει στο παρελθόν ότι η […]
Ο Ολυμπιακός ανέβασε κατακόρυφα την απόδοσή του στην τελευταία περίοδο, «έπνιξε»» τη γηπεδούχο Ζάλγκιρις Κάουνας με την άμυνά του κι έφυγε από τη Λιθουανία με πολύ μεγάλη νίκη (84-73), από μια παραδοσιακά δύσκολη γι΄ αυτόν έδρα.Ο αγώνας ήταν εξ αναβολής […]
Είναι ο κολλητός του πιο αγαπημένου φρούτου, του πορτοκαλιού. Έχει έντονο χρώμα, κάτι που το κάνει σαγηνευτικό, ζουμερή υφή που ικανοποιεί στο έπακρον τον ουρανίσκο σου και μικρό μέγεθος για να χωράει στην τσάντα σου, […]